blueskynews

Πέμπτη 31 Δεκεμβρίου 2015

Τα... έψαλλε στους Υπουργούς Κουρουμπλή και Τόσκα η Εύξεινος Λέσχη Καπετάν Ευκλείδης!

Τα κάλαντα στον Υπουργό Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης Παναγιώτη Κουρουμπλή καθώς και στον Αναπληρωτή Υπουργό Προστασίας του Πολίτη Νικόλαο Τόσκα έψαλλε η Εύξεινη Λέσχη Αχαρνών & Αττικής "Ο Καπετάν Ευκλείδης". Οι Πόντιοι των Αχαρνών απέσπασαν το θερμότερο χειροκρότημα, αλλά και κολακευτικά λόγια από την ηγεσία του Υπουργείου την οποία κατάφεραν να κερδίσουν με τα χορευτικά τους. Και του χρόνου με υγεία!!!

Tags:

from Acharnorama - Όλα τα νέα για τις αχαρνές http://ift.tt/1mTHyZL
via IFTTT

ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ ΕΤΟΣ ΣΤΟ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΤΕΡΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ!

ΣΤΑ ΝΗΣΙΑ ΤΟΥ ΕΙΡΗΝΙΚΟΥ ΣΑΜΟΑ ΚΑΙ ΚΙΡΜΠΑΤΙ ΜΠΗΚΕ ΗΔΗ ΤΟ 2016...

Κάτοικοι και τουρίστες στα νησιά Σαμόα και Κιριμπάτι, και τα δύο στον Ειρηνικό Ωκεανό, ήταν οι πρώτοι που υποδέχθηκαν...

το 2016. Ακολουθεί το Όκλαντ στη Νέα Ζηλανδία, που θα είναι η πρώτη μεγαλούπολη του κόσμο που θα καλωσορίσει το Νέο Έτος.

Στο Κιριμιτάτι, που ονομάζεται και Νήσος Χριστουγέννων, μία ατόλη στον Ειρηνικό Ωκεανό και τμήμα της Δημοκρατίας του Κιριμπάτι, με πληθυσμό πάνω από 5.500 κατοίκους, οι κάτοικοι ήταν οι πρώτοι που υποδέχθηκαν την νέα χρονιά.

Οι κάτοικοι του νησιού Σαμόα, για πέμπτη συνεχή χρονιά, είναι επίσης από τους πρώτους που έκανα αλλαγή του χρόνου. Το νησί άλλαξε ώρα τον Δεκέμβριο του 2011 σε μία προσπάθεια να ενισχύσει την οικονομία του κάνοντας μπίζνες με την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία.

Εκτός από το Όκλαντ στη Νέα Ζηλανδία, τα νησιά Φίτζι και Τόνγκα όπως και η Ανταρκτική θα καλωσορίσουν πρώτοι το 2016. Στο Σίδνει της Αυστραλίας, οι πολίτες θα υποδεχτούν τη νέα χρονιά με εντυπωσιακά πυροτεχνήματα.

Via

Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1SoAsZc
via IFTTT

Πονοκέφαλος από hangover: Γιατί συμβαίνει – Τι να κάνετε

Ο πονοκέφαλος και το “βαρύ κεφάλι” μετά από μια έντονη βραδιά με… αρκετή κατανάλωση αλκοόλ είναι κάτι που έχει συμβεί στους περισσότερους, αν όχι σε όλους τους ανθρώπους.Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Γιατί έχουμε πονοκέφαλο από το hangover;Το κλειδί βρίσκεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ είναι διουρητικό. Αυτό σημαίνει ότι από τη στιγμή που περνάει στο αίμα σας, το σώμα σας χρησιμοποιεί τα αποθέματα νερού στη ροή του αίματος για να το αραιώσει. Αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί μια αύξηση του όγκου του αίματος και της πίεσης. Για να μειώσει την αρτηριακή πίεση, το σώμα χρειάζεται να αποβάλλει το νερό, μέσω της ούρησης. Το πρόβλημα είναι, ότι τώρα τα κύτταρα δεν έχουν το νερό που χρειάζονται. Ο εγκέφαλός μας είναι περίπου 70% νερό και η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε “συρρίκνωση” του εγκεφάλου, το οποίο είναι αυτό που προκαλεί τον πόνο.Τι μπορείτε να κάνετε σύμφωνα με το iatropedia:Πιείτε νερόΤο νερό είναι η προφανής θεραπεία, ωστόσο, δεν είναι όλα το είδη νερού ίσα σε αυτή την περίπτωση. Το σύνολο των μετάλλων στο νερό είναι εκείνο που βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος. Ο έλεγχος της ενυδάτωσης εξαρτάται από τους ηλεκτρολύτες. Για να καταπολεμήσετε το hangover επιλέξτε νερό που είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, με επιπλέον ηλεκτρολύτες, όπως τα αθλητικά ποτά. Το νερό θα βοηθήσει επίσης να ξεπλύνετε τις τοξίνες, επιταχύνοντας τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι πριν πάτε για ύπνο και φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και το πρωί. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε νερό καρύδας, το οποίο περιέχει φυσικά πολλούς ηλεκτρολύτες και μέταλλα.Άλμη από τουρσίΝαι, σωστά διαβάσατε. Το τουρσί συνήθως συσκευάζεται σε γυάλινα δοχεία και συντηρείται μέσα σε άλμη. Το μυστικό σε αυτή την περίπτωση είναι το ξύδι που περιέχεται στην άλμη. Πιστεύεται ότι διεγείρει το ήπαρ, βοηθώντας στην αποτοξίνωσή του και στο να εξαλείψει το αλκοόλ. Και οι ευεργετικές επιδράσεις του χυμού από τουρσί δεν σταματούν εκεί. Όταν το τουρσί φτάσει στην φάση της ζύμωσης, παράγει ένα συγκεκριμένο είδος “καταπραϋντικών” βακτηρίων, που μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει ένα ερεθισμένο στομάχι.Φάτε φρούταΗ περιεκτικότητα των φρούτων σε νερό και άλατα των φρούτων θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας και να σταματήσει ο πονοκέφαλός σας. Υπάρχει ένα ένζυμο στα αχλάδια που οι επιστήμονες εκτιμούν ότι έχει την ικανότητα να βοηθάει το σώμα να μεταβολίσει το αλκοόλ και προστατεύει από το hangover.Βιταμίνη CΟι περισσότεροι άνθρωποι με hangover έχουν την επιθυμία για ένα ανθρακούχο ποτό με γεύση πορτοκάλι το επόμενο πρωί. Γιατί; Επειδή αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα αποζητάει βιταμίνη C. Η βιταμίνη C θα βοηθήσει το σώμα σας να συνέλθει από τις τοξίνες που καταναλώσατε, καθώς επιταχύνει τον μεταβολισμό του αλκοόλ από το ήπαρ.

Via

Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1JhZQ0N
via IFTTT

Λιπαρά μαλλιά: Λάθη που κάνεις και λαδώνουν γρήγορα

Αν έχεις λεπτή και λιπαρή τρίχα σίγουρα το μεγαλύτερο «hair problem» σου είναι ότι δείχνουν «λαδωμένα» και βαριά ακόμη και αν έχεις λουστεί το περασμένο βράδυ...Δεν χρειάζεται να φρικάρεις και να κυκλοφορείς πάντα με πιασμένους κότσους. Βρήκαμε τα 3 μεγαλύτερα λάθη που κάνεις και εντείνουν την λιπαρότητα των μαλλιών σου! Μάθε ποια είναι αυτά και φρόντισε να μην τα ξανακάνεις...Λάθος #1: Καθημερινό λούσιμο:Πολλές φίλες μου που έχουν λιπαρή τρίχα, πιστεύουν ότι με το να λούζονται κάθε μέρα θα κάνουν τα μαλλιά τους να μη λαδώνουν. Αυτό είναι ένας μεγάλος μύθος, καθώς σε κάθε λούσιμο, η επιδερμίδα της κεφαλής παράγει έλαια για να αναπληρώσει εκείνα που χάθηκαν στο πλύσιμο. Οπότε, αν λούζεσαι κάθε μέρα, θα «υποχρεώσεις» το δέρμα να αυξήσει περισσότερο την παραγωγή των φυσικών ελαίων και θα χειροτερέψεις την κατάσταση.Λάθος #2: Η εφαρμογή κοντίσιονερ στη ρίζα:Το ότι έχεις λιπαρά μαλλιά δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείς και κοντίσιονερ, το θέμα είναι όμως να ξέρεις πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά! Προσπάθησε να απλώνεις το κοντίσιονερ ή τη μάσκα σου μόνο στα ¾ της τρίχας, δηλαδή μόνο στις άκρες και όχι στη ρίζα. Βάζοντας κάποιο προϊόν ενυδάτωσης στη ρίζα το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να φράξεις τους πόρους και να αυξήσεις τη λιπαρότητα.Λάθος #3: Πιάνεις συνέχεια τα μαλλιά σου:Παραδέξου το: στις πιο αμήχανες και αγχωτικές στιγμές της ζωής σου, την πληρώνουν τα μαλλιά σου! Πολλές από εμάς, έχουμε τη συνήθεια να πειράζουμε με τα χέρια τα μαλλιά μας κάθε φορά που νιώθουμε περίεργα. Αυτό που δεν ξέρουμε όμως είναι ότι όσο πιο πολύ τα αγγίζουμε, τόσο περισσότερο ενεργοποιούμε την παραγωγή ελαίων από την επιδερμίδα. Οπότε καλύτερα βρες μια άλλη συνήθεια να υιοθετήσεις!

Via

Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1OuZdwS
via IFTTT

BINTEO NTOKOYMENTO από τις ληστείες με καλάσκικοφ χθες το απόγευμα

Συνεχίζεται το ανθρωποκυνηγητό της αστυνομίας για τον εντοπισμό και τη σύλληψη τριών άγνωστων δραστών, που με την απειλή καλάσνικοφ λήστεψαν χθες το...

απόγευμα δύο σούπερ μάρκετ σε Μαρούσι και Λυκόβρυση. Μια ακόμη ληστεία σε σούπερ μάρκετ σημειώθηκε στα Εξάρχεια. Αρχικά, οι τρεις δράστες μπήκαν με τα καλάσνικοφ στο σούπερ μάρκετ, που βρίσκεται στην οδό Βασιλ.Αλεξάνδρου στο Μαρούσι και απέσπασαν άγνωστο χρηματικό ποσό από τα ταμεία. Λίγη ώρα αργότερα, οι ίδιοι δράστες, κρατώντας πάλι καλάσνικοφ, εισήλθαν στο σούπερ μάρκετ, που βρίσκεται στην οδό Σοφοκλή Βενιζέλου, στη Λυκόβρυση και πήραν χρηματικό ποσό από τα ταμεία. Οι δύο δράστες επιβαίνουν σε μηχανή, ενώ, σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, ο τρίτος είναι πιθανόν να οδηγεί αυτοκίνητο. Παράλληλα, μία ακόμη ληστεία σημειώθηκε αργότερα σε σούπερ μάρκετ, στην οδό Καλλιδρομίου, στα Εξάρχεια, αλλά όχι από τους ίδιους δράστες. Ειδικότερα, δύο άτομα εισέβαλαν με όπλα στο σούπερ μάρκετ και απέσπασαν χρηματικό ποσό από τα ταμεία. Η αστυνομία πραγματοποιεί έρευνες για τη σύλληψή τους. Το ύψος του ποσού που έχει κλαπεί δεν έχει γίνει ακόμα γνωστό, ενώ μετά τον συναγερμό που έχει σημάνει, αστυνομικές δυνάμεις κάνουν εκτεταμένους ελέγχους σε όλα το Λεκανοπέδιο για τον εντοπισμό των υπόπτων.

Via

Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1OuZccj
via IFTTT

Φυσικοί λιποδιαλύτες! Δείτε τροφές που «καίνε» το λίπος

Γιαούρτι

Το ελληνικό γιαούρτι συγκεκριμένα, αποτελεί ένα γευστικό εργαλείο για απώλεια βάρους, αφού σύμφωνα με την διατροφολόγο Leslie Bonci, MPH, RD...

η μεγάλη περιεκτικότητα του σε πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφήσει το στομάχι με αποτέλεσμα να αισθάνεστε χορτασμένοι για περισσότερη ώρα. Επίσης, το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες όταν «χωνεύει» την πρωτεΐνη σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Προτιμήστε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Κινόα

Το κινόα είναι υφηλής διατροφικής αξίας το οποίο πρέπει να εντάξετε στην δίαιτα σας. Περιέχει αρκετή ποσότητα πρωτείνης, φυτικών ινών και βιταμινών. Συνδιάστε το με λαχανικά, άπαχο κρέας και ξηρούς καρπούς. Κανέλα

Σύμφωνα με μελέτες η κανέλα έχει την ιδιότητα σταθεροποίησης του ζαχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να «κρατήσει» την όρεξη σας, ειδικά αυτούς με διαβήτη τύπου 2. Σχεδόν όλοι μπορούν να επωφεληθούν από την κανέλα. Προσθέστε την στον καφέ σας, στο τσάι, στο γιαούρτι. Καυτερές πιπεριές

Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν την καψαϊκίνη η οποία περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει ελαφρά τον μεταβολισμό. Μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με την απώλεια, αλλά έχει παρατηρηθεί ότι τρώμε λιγότερο όταν το φαγητό μας είναι πικάντικο. Πράσινο τσάι

Αρκετές μελέτες προτείνουν

ότι το πράσινο τσάι βοηθά στην απώλεια βάρους διεγείροντας το σώμα να κάψει το σπλαχνικό λίπος. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες οι οποίες επηρεάζουν τον μεταβολισμό. Για καλύτερα αποτελέσματα είναι καλό να πίνετε τσάι αρκετές φορές την ημέρα.

Γκρέιπφρουτ

Αν και δεν περιέχει μαγικές ιδιότητες λιποδιάλυσης, η κατανάλωση του βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι με λίγες θερμίδες. Μισό γρέιπφρουτ ή ένα ποτήρι από τον χυμό του πριν το γεύμα θα σας βοηθήσει. Καρπούζι

Οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό «πιάνουν» χώρο στο στομάχι αφήνοντας λιγότερο για τις άλλες τροφές. Πολλά ωμά φρούτα και λαχανικά είναι «γεμάτα» νερό και θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα με χαμηλές θερμίδες. Το καρπούζι είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα. Περιέχει αντιοξειδοτικά και βιταμίνες Α και C. Αχλάδια και μήλα

Τα αχλάδια και τα μήλα έχουν επίσης μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό. Καταναλώστε τα με την φλούδα για μεγαλύτερη πρόσληψη φυτικών ινών ώστε να σας «κρατήσουν» περισσότερο.

Μούρα

Όπως και τα άλλα φρούτα, τα μούρα περιέχουν νερό και φυτικές ίνες και μπορούν να σε «κρατήσουν» από γεύμα σε γεύμα. Όμως έχουν ένα ακόμη πλεονέκτημα. Είναι πού γλυκά και μπορούν να ικανοποιήσουν την όρεξη σας για γλυκό με λίγες θερμίδες. Επίσης περιέχουν πολλά αντιοξειδοτικά. Ωμά λαχανικά

Τα ωμά λαχανικά αποτελούν καλή λύση για σνακ. Περιέχουν αρκετό νερό και έχουν λίγες θερμίδες. Συνδιάστε τα ωμά λαχανικά με dip σάλτσες αντί για τσιπς. Γλυκοπατάτες

Οι γλυκοπατάτες έχουν έντονη γεύση με αποτέλεσμα να αποφεύγετε τυριά, μπέικον και βούτυρο. Αυτό και μόνο μπορεί να σας γλιτώσει από πολλές θερμίδες συγκριτικά με τις κοινές πατάτες. Επίσης, περιέχουν καλή θρεπτική αξία. Καφές

Ένα από τα αγαπημένα ροφήματα που πραγματικά μπορεί να ενισχύσει έστω και λίγο τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ωστόσο προσέξτε ότι η ευεργετική δράση του «ακυρώνεται» πολύ εύκολα από τις έξτρα θερμίδες ενός καπουτσίνο.

Via

Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1TscJ8F
via IFTTT

Η ασπιρίνη μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του...

Η ασπιρίνη, εκτός από την καταπολέμηση των πονοκεφάλων και τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου για εμφράγματα και εγκεφαλικά, έχει άλλη μια ικανότητα: να μειώνει έως και 50% τον...

κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου, αρκεί κάποιος να διαθέτει ένα συγκεκριμένο γονίδιο. Προηγούμενες μελέτες είχαν παράσχει ενδείξεις ότι η τακτική λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και ιδίως ασπιρίνης μπορεί να δρα προστατευτικά στον καρκίνο του εντέρου. Όμως η νέα έρευνα, πρώτη φορά, εξηγεί γιατί αυτό δεν συμβαίνει σε όλους ανεξαιρέτως τους ανθρώπους, αλλά μόνο σε όσους έχουν το κατάλληλο γενετικό υπόβαθρο. Οι ερευνητές από διάφορα ερευνητικά κέντρα (Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Case Western Reserve, Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, Γενικό Νοσοκομείο Μασαχουσέτης, Αντικαρκινικό Κέντρο Ντέινα Φάρμπερ), με επικεφαλής τον καθηγητή γενετικής του καρκίνου Σάνφορντ Μάρκοβιτς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Science Translational Medicine», σύμφωνα με τους Times της Νέας Υόρκης, ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 128.000 ανθρώπους, μεταξύ των οποίων 270 με καρκίνο του εντέρου. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι όσοι εμφανίζουν στο έντερό τους έντονη δραστηριότητα ενός γονιδίου που ρυθμίζει το ένζυμο 15-PGDH, έχουν δραστικά μειωμένες (τουλάχιστον κατά το μισό) πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του εντέρου, όταν παίρνουν ασπιρίνη. Αντίθετα, το συγκεκριμένο αναλγητικό δεν παρέχει καμία ωφέλεια σε όσους το έντερό τους εμφανίζει πολύ χαμηλή δραστηριότητα του συγκεκριμένου γονιδίου. Τόσο το συγκεκριμένο γονίδιο, όσο και η ασπιρίνη, ασκούν τη δράση τους, επηρεάζοντας την παραγωγή των προσταγλανδινών. Οι προσταγλανδίνες διευκολύνουν την ανάπτυξη του καρκίνου του εντέρου, όμως η ασπρίνη εμποδίζει την παραγωγή τους. Το ένζυμο 15-PGDH είναι, σύμφωνα με τους ερευνητές, το γενετικό αντίστοιχο της ασπιρίνης, καθώς επίσης μειώνει την παραγωγή των προσταγλανδινών. Όταν οι δύο παράγοντες (το γονίδιο και η ασπιρίνη) συνυπάρχουν, τότε «συνεργάζονται», ώστε να μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος καρκίνου. Ο καρκίνος του εντέρου είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτου από καρκίνο και η θνησιμότητα της νόσου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο έγκαιρα θα διαγνωστεί (π.χ.μέσω κολονοσκόπησης). Η νέα μελέτη δείχνει ότι η ασπιρίνη μπορεί μελλοντικά να προστεθεί στο «οπλοστάσιο» των μέτρων πρόληψης κατά του καρκίνου του εντέρου, αρκεί με το κατάλληλο τεστ να εντοπίζονται όσοι μπορούν πράγματι να ωφεληθούν, δηλαδή όσοι έχουν στον οργανισμό τους ιδιαίτερα ενεργοποιημένο το εν λόγω γονίδιο. Οι επιστήμονες θα επιδιώξουν πλέον να αναπτύξουν ένα τέτοιο γενετικό τεστ μέτρησης του 15-PGDH στο έντερο. Αυτό θα βοηθήσει σε πιο εξατομικευμένες αποφάσεις των γιατρών σχετικά με την προτεινόμενη θεραπεία για κάθε ασθενή, με δεδομένο μάλιστα ότι η συχνή λήψη ασπιρίνης μπορεί να έχει παρενέργειες (όπως έλκος στομάχου). Όπως είπε ο Μάρκοβιτς, στη διάρκεια της κολονοσκόπησης ο γαστρεντερολόγος μπορεί εύκολα να παίρνει δείγμα από τον ιστό του εντέρου για να γίνει στη συνέχεια βιοψία και αναζήτηση του γονιδίου. Επίσης οι ερευνητές σχεδιάζουν μια νέα τυχαιοποιημένη προοπτική κλινική δοκιμή, προκειμένου να επιβεβαιώσουν σε βάθος χρόνου τα ευρήματά τους σχετικά με την επιλεκτική προστατευτική δράση της ασπιρίνης ανάλογα με το γενετικό υπόβαθρο. Ασθενείς που ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου, θα πάρουν είτε ασπιρίνη, είτε εικονικό φάρμακο (πλασέμπο), ανάλογα με το αν διαθέτουν η όχι το γονίδιο, και στη συνέχεια θα συγκριθεί η συχνότητα της εμφάνισης καρκίνου του εντέρου στις δύο ομάδες.

Via

Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1MIK75N
via IFTTT