ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΤΙΚO VIDEO- ΑΥΤΗ είναι η ΕΛΛΑΔΑ ΜΑΣ!!!

To video που θα σας κάνει να ανατριχιάσετε και πρέπει να δείτε.


Αυτή είναι η Ελλάδα μας και δεν είναι καθόλου ασήμαντο ένας Βρετανός...


Να φωνάζει με επιχειρήματα υπέρ της επιστροφής των Μαρμάρων του Παρθενώνα! Ο πασίγνωστος κωμικός Stephen Fry μίλησε υπέρ της επιστροφής των μαρμάρων, σε ομιλία οργανισμού που διοργανώνει συζητήσεις για σπουδαία ζητήματα!



Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε ...

from The Secret Real Truth http://ift.tt/1bOky8Q

via IFTTT

Γιατί λέμε ψέματα την Πρωταπριλιά. Που στηρίζεται το περίεργο αυτό έθιμο;

Ηρθε και φέτος η Πρωταπριλιά, η ημέρα που τα ψέματα και οι κοροϊδίες επιτρέπονται ελεύθερα. Το περίεργο αυτό έθιμο στηρίζεται στη δοξασία ότι όποιος κοροϊδέψει τον άλλον θα έχει καλή τύχη ενώ πολλοί ταυτίζουν την ύπαρξή της στη γιορτή της «Κοροϊδίας και του Ξεγελάσματος» της ρωμαϊκής Θεάς «Bένους Aπρίλις», δηλαδή της Απριλίου Αφροδίτης, που έδινε το έναυσμα για απελευθέρωση του πνεύματος, ταυτόχρονα με την απελευθέρωση της φύσης.


Οι εκδοχές για τα πρωταπριλιάτικα ψέματα:


Σύμφωνα με την πρώτη εκδοχή, το έθιμο της Πρωταπριλιάς έχει ξεκινήσει από τους Κέλτες, οι οποίοι ασχολούνταν κυρίως με το ψάρεμα. Το ψάρεμα ξεκινούσε την 1η Απριλίου, εποχή πολύ δύσκολη για να πιαστούν ψάρια, με αποτέλεσμα οι Κέλτες ψαράδες να λένε ψέματα ο ένας στον άλλον σχετικά με την ψαριά που έπιασαν, με αποτέλεσμα να καθιερωθεί σαν έθιμο.


Μια άλλη εκδοχή η οποία απομακρύνεται από τη σφαίρα των θρύλων και προσεγγίζει κάπως την πραγματικότητα, έχει να κάνει με την πρωτοχρονιά των Γάλλων η οποία μέχρι το 1564 ήταν την 1η Απριλίου. Όλα αυτά όμως άλλαξαν με την άνοδο στο θρόνο του Καρόλου του 9ου, ο οποίος έφερε την αλλαγή του χρόνου στην 1η Ιανουαρίου σύμφωνα με το wikipedia. Η αλλαγή αυτή, δεν έγινε δεκτή από όλους τους Γάλλους πολίτες οι οποίοι συνέχιζαν να γιορτάζουν την πρωτοχρονιά τους την 1η Απριλίου και οι υπόλοιποι τους έστελναν κάλπικα δώρα για να τους κοροϊδέψουν, μετατρέποντας το πείραγμα σε έθιμο.


Η Πρωταπριλιά στην Ελλάδα


Το έθιμο όταν ήρθε στην Ελλάδα, διαφοροποιήθηκε και πήρε ιδιαίτερο χαρακτήρα, διατηρώντας παράλληλα το έθιμο των ψεμάτων και της κοροϊδίας, όπου οι κάτοικοι πιστεύουν ότι όποιος καταφέρει να ξεγελάσει τον άλλο θα έχει την τύχη με το μέρος του όλη την υπόλοιπη χρονιά, με τοπικές δοξασίες να αναφέρουν ότι ο «θύτης» θα έχει καλή σοδειά στις καλλιέργειες του, ενώ το θύμα πιστεύεται ότι θα έχει γρουσουζιά τον υπόλοιπο χρόνο.


Διάσημα πρωταπριλιάτικα αστεία


Ο Ρίτσαρντ Νίξον κατεβαίνει υποψήφιος πρόεδρος το 1992: Ένας ραδιοφωνικός σταθμός στην Αμερική μεταδίδει την είδηση, ότι ο 79χρονος τότε Ρίτσαρντ Νίξον θα είναι υποψήφιος για την προεδρεία την ΗΠΑ. Τότε γίνεται το... «έλα να δεις» με τους ακροατές να παίρνουν τηλέφωνα, αφού το μήνυμα του Νίξον ήταν «Δεν έκανα κανένα λάθος και δεν πρόκειται να ξανακάνω». Τελικά, λίγο μετά έμαθαν ότι η φωνή ήταν μίμου και ότι ο Νίξον δεν θα ήταν υποψήφιος.


Βρέθηκε ο τάφος και το κώνειο του Σωκράτη: Το έθιμο της Πρωταπριλιάς τίμησε και το ελληνικό υπουργείο Πολιτισμού το 1995! Το... made in Greece ψέμα ήθελε τον τάφο του Σωκράτη να έχει βρεθεί κοντά στην Ακρόπολη. Η εύρεση δε, συνοδεύονταν από υπολείμματα του κώνειου. Η είδηση φιλοξενήθηκε μέχρι και στα ξένα ΜΜΕ, για να αποκατασταθεί η αλήθεια λίγο αργότερα!


Ηρθε το τέλος του κόσμου: Ίσως από τις πιο πετυχημένες πρωταπριλιάτικες φάρσες! Το Ινστιτούτο «Franklin» το 1940 ενημέρωσε ότι την επόμενη μέρα θα ερχόταν το τέλος του κόσμου. Φυσικά, έγινε αλαλούμ, ενώ λίγο μετά ο εμπνευστής της ιδέας είδε την πόρτα της εξόδου από το Ινστιτούτο.


Χάμπουργκερ για... αριστερόχειρες: Το 1998 μια αλυσίδα γρήγορης εστίασης στην Αμερική λάνσαρε την πρώτη μέρα του Απρίλη το χάμπουργκερ για τους... αριστερόχειρες. Τι διαφορά είχε από το κλασικό χάμπουργκερ; Είχαν περιστραφεί τα υλικά κατά 180 μοίρες... Οι αριστερόχειρες έτρεξαν να απολαύσουν το χάμπουργκερ, ενώ πολλοί από αυτούς δήλωναν ότι ήταν και πιο νόστιμο από το κλασικό!


Αλλαγή στα μαθηματικά: Ο φυσικός Marc Boslough είχε την ιδέα να κοροϊδέψει τους επιστήμονες και όχι μόνο, ανακοινώνοντας την πρόθεση της Αλαμπάμα να αλλάξει με νόμο (!) την τιμή της μαθηματικής σταθεράς «π» από 3.14159 σε 3.0, ακολουθώντας τους συμβολισμούς της Βίβλου!


Οι δείκτες του «Big Ben»: Το ΒΒC όχι μόνο ανακοίνωσε ότι ο «Big Ben» θα λειτουργούσε με νέο μηχανισμό, αλλά θα πωλούνται και οι δείκτες του! Ο διαγωνισμός ήθελε τους πρώτους που θα τηλεφωνούσαν να κέρδιζαν τους δείκτες και φυσικά τα τηλέφωνα «πήραν φωτιά».



from The Secret Real Truth http://ift.tt/1C3KItt

via IFTTT

ΕΤΟΙΜΟ ΤΟ "ΤΕΛΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ" ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΟΙ ΘΑ ΠΑΝΕ ΣΤΑ ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΛΕΜΟΥ ΚΑΙ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ!!!!

Έτοιμο το «τελικό σχέδιο»...


Δρ. Ησαΐας Κωνσταντινίδης


Γνωστή στον κόσμο της έρευνας του μεταφυσικού και της επιστημονικής φαντασίας είναι η υπόθεση του περίφημου “Alternative 3”


(στα ελληνικά αποδόθηκε ως: «Εναλλακτική Λύση 3»), που ξέσπασε στη Μεγάλη Βρετανία στη δεκαετία του 1970 και γρήγορα προκάλεσε παγκόσμιο θόρυβο και αναστάτωση...

Τι ακριβώς υπήρξε αυτή η υπόθεση; Ήταν μια δημοσιογραφική έρευνα ενός βρετανικού τηλεοπτικού σταθμού, η οποία απέληξε και σε βιβλίο (που έγινε ανάρπαστο και “best seller” σε πλήθος χωρών), σύμφωνα με την οποία πάνω στον πλανήτη λαμβάνει χώρα μία απίστευτη συνωμοσία διεθνών παρασκηνιακών κύκλων – που κρύβονται πίσω απ’ τις υπερδυνάμεις – οι οποίοι προωθούν μια γιγαντιαία επιχείρηση: την Εναλλακτική Λύση 3, που αποσκοπεί στη μετοίκηση μίας συγκεκριμένης κάστας επίλεκτων ανθρώπων σε άλλο πλανήτη, επειδή έπεται σχετικά σύντομα η ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΓΗΣ!!!

Το όλο θέμα ξεκίνησε στις 20 Ιουνίου του 1977, όταν ο βρετανικός τηλεοπτικός σταθμός “Anglia TV” πρόβαλλε το πρώτο μέρος μιας έρευνας της δημοσιογραφικής ομάδας “Science Report” (στα ελληνικά αποδόθηκε ως «Επιστημονική Αναφορά»). Στη διάρκεια της εκπομπής λέχθηκαν και ακούστηκαν φοβερά και τρομερά πράγματα! Η έρευνα αφορούσε στην παράξενη και ανεξήγητη εξαφάνιση από προσώπου γης μιας σειράς Βρετανών και αλλοεθνών επιστημόνων σε σύντομο χρονικό διάστημα, φτάνοντας στο συμπέρασμα ότι τελικά επρόκειτο όχι για συμπτωματικό γεγονός, αλλά για «διαφυγή εγκεφάλων» σε παγκόσμια κλίμακα! Κάποιος δηλαδή απήγαγε αυτούς τους ειδικούς επιστήμονες, προφανώς για να τους χρησιμοποιήσει σε κάποιου είδους υπερ-πρόγραμμα, που έπρεπε να παραμείνει πάση θυσία άκρως απόρρητο!...

Φυσικά η εκπομπή αυτή προκάλεσε σοκ στη Βρετανία και την επόμενη ημέρα τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων κάλυπταν με τεράστια γράμματα το όλο θέμα! Αλλά η έρευνα συνεχίστηκε και βγήκαν στο φως και άλλα απίθανα και εκπληκτικά στοιχεία... Εξετάστηκαν μερικοί μυστηριώδεις θάνατοι, που δεν εξηγούνταν σαν απλά ατυχήματα, αλλά σαν κεκαλυμμένες δολοφονικές ενέργειες! Επίσης, μια σειρά άλλων, διεθνούς κλίμακας, υπόγειων συνωμοσιών ανάμεσα στους επιφανειακά θανάσιμους αντιπάλους της εποχής (ΗΠΑ και ΕΣΣΔ), που όμως στην πραγματικότητα έπαιζαν από κοινού ένα άσχημο παιχνίδι σε βάρος της ανθρωπότητας. Απολύτως μυστικές συναντήσεις ανάμεσα σε Αμερικανούς και Σοβιετικούς μεγαλοπαράγοντες πραγματοποιούνταν ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέσα σε... υποβρύχια κάτω από τους πάγους του Αρκτικού! Επρόκειτο για ανώτατα υπερμυστικά συμβούλια, τα οποία και καθόριζαν την τύχη του μελλοντικού κόσμου!...

Και φτάνουμε στον πυρήνα του όλου ζητήματος. Τι άραγε διαδραματιζόταν μακριά από το φως της δημοσιότητας και με πλήρη άγνοια της ανθρωπότητας; Εξεταζόταν η επιβίωση του ανθρώπινου είδους, επειδή Αμερικανοί και Σοβιετικοί γνώριζαν πλέον πολύ καλά ότι Ο ΠΛΑΝΗΤΗΣ ΓΗ ΠΕΘΑΙΝΕΙ! Ότι δεν υπάρχει κανένα μέλλον πάνω σ’ αυτόν, άρα θα έπρεπε να βρεθεί και να εφαρμοστεί άμεσα μια λύση... Και για τον λόγο αυτό οι δύο δήθεν αντιμαχόμενες υπερδυνάμεις συνεργάζονταν μυστικά στο διάστημα, ενώ έσπευσαν να «βουλώσουν» το στόμα των αστροναυτών τους για τα όσα πρωτοφανή είδαν στο διάστημα και πάνω στο φεγγάρι...

Μετά από έντονες συζητήσεις και την παράθεση πολλών απόψεων, μέσα σε έντονα φορτισμένο κλίμα από τον επικείμενο θάνατο της Γης (λόγω βασικά της ραγδαίας αλλαγής του κλίματος και των επερχόμενων καταστροφικών κατακλυσμών...), το παγκόσμιο αυτό υπερμυστικό συμβούλιο Αμερικανών και Ρώσων κατέληξε στην παράθεση τριών εναλλακτικών λύσεων για το μέλλον της ανθρωπότητας:

Εναλλακτική Λύση 1 (Τρύπημα της Γης-«θερμοκήπιου»). Πυροδότηση μερικών στρατηγικά τοποθετημένων πυρηνικών βομβών ψηλά στην ατμόσφαιρα, έτσι ώστε να ανοίξουν τρύπες στον εκεί συσσωρευμένο μανδύα του διοξειδίου του άνθρακα. Μ’ αυτόν τον τρόπο θα είχαμε «καμινάδες» στον ουρανό, με τη θερμότητα που απειλεί να καταστρέψει τον πλανήτη να διαφεύγει εκτός της τροχιάς του πλανήτη. Έτσι, προσωρινά, η Γη θα γλίτωνε τον κίνδυνο, όμως κατόπιν θα έπρεπε να επανεκτιμηθεί δραματικά ο τρόπος ζωής του σύγχρονου ανθρώπου! Δηλ. η ανθρωπότητα να μάθει να ζει πιο πρωτόγονα, για να σταματήσει η βλαβερή παραγωγή διοξειδίου του άνθρακα που «καίει» τον πλανήτη: να εξαφανιστεί άμεσα κάθε περιττό κομμάτι τσιμέντου και να φυτευτούν στη θέση του τεράστιες εκτάσεις φυτών και δέντρων που να απορροφήσουν το φθοροποιό αυτό αέριο. Με δυο λόγια: να καταργηθεί ο σύγχρονος τεχνολογικός πολιτισμός!!!

Αυτή η λύση απορρίφτηκε, διότι είναι μεν εφικτό να δημιουργηθούν οι τρύπες αυτές εκεί ψηλά στην ατμόσφαιρα (με το «σκάσιμο» ταυτόχρονα πολλών πυρηνικών βομβών), όμως θα προέκυπταν έτσι τρομακτικές παρενέργειες για την ανθρωπότητα. Κι αυτό, διότι με τη μετατροπή της Γης σε πελώριο θερμοκήπιο, θα ανοίγονταν μεγάλα κενά στο περιβόητο στρώμα του όζοντος (το οποίο συγκρατεί τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του Ήλιου): έτσι η υδρόγειος σφαίρα θα «βομβαρδιζόταν» με πολύ περισσότερη ακτινοβολία και όλοι οι άνθρωποι θα πάθαιναν άμεσα καρκίνο του δέρματος... Με δυο λόγια, μπορεί μεν να άνοιγαν οι τρύπες στην ατμόσφαιρα, ήταν όμως απολύτως αδύνατο τεχνικά έπειτα αυτές να «μπαλωθούν»! Θα παρέμεναν ανοιχτές και μαζί θα παρέμενε ανοιχτή και η εφιαλτική τρύπα του όζοντος. Η ανθρωπότητα θα σωζόταν από μια βέβαιη καταστροφή, όμως την ίδια στιγμή θα υφίστατο ένα άλλο βέβαιο τέλος...

Εναλλακτική Λύση 2 (Νέα Εποχή των Σπηλαίων). Μεταφορά επιλεγμένων εκπροσώπων της ανθρωπότητας μέσα στα σπλάχνα της Γης, προκειμένου το ανθρώπινο είδος να συνεχίσει να υφίσταται μετά τον επερχόμενο όλεθρο που θα συμβεί στο εξωτερικό του πλανήτη. Επειδή μέσα στο έδαφος υπάρχει παγιδευμένη επαρκής ατμόσφαιρα για να μπορέσει να συντηρηθεί η ζωή, ο άνθρωπος θα έπρεπε να χτίσει έναν καινούριο πολιτισμό κάτω από την επιφάνεια της Γης... Κάτι τέτοιο θα ήταν εφικτό, δεδομένου ότι στον υπόγειο κόσμο υπάρχει μια πράσινη φωταύγεια που αντικαθιστά τον Ήλιο σαν πηγή ενέργειας, επιτρέποντας έτσι την καλλιέργεια φυτών. Όμως αυτό – όπως γράψαμε και παραπάνω – θα αφορούσε θα αφορούσε ΜΟΝΟ μια επίλεκτη κάστα ανθρώπων, που θα επιλέγονταν για τις ιδιαίτερες ικανότητες-ταλέντα τους, δηλ. άτομα ζωτικά για το μέλλον της ανθρώπινης φυλής! Όλοι οι υπόλοιποι θα ήταν απελπιστικά αδύνατο να μεταφερθούν κι εκείνοι στα έγκατα της Γης, άρα ο χαμός τους από την επικείμενη καταστροφή θα ήταν έτσι κι αλλιώς αναπόφευκτος...

Και αυτή η λύση απορρίφτηκε, διότι θα ήταν εντελώς προσωρινή. Θα επιβίωναν μεν για πολύ λίγο καιρό πολύ λίγοι άνθρωποι, σε συνθήκες εφιαλτικές μέσα στο έδαφος (σαν... τερμίτες!), αλλά παρ’ όλα αυτά το διοξείδιο του άνθρακα, που καταστρέφει σιγά-σιγά τον πλανήτη, θα συνέχιζε να παραμένει εκεί. Θέμα χρόνου λοιπόν θα ήταν, αφού βέβαια πρώτα κατέστρεφε τη ζωή πάνω στην επιφάνεια της Γης, έπειτα οι συνέπειες να γίνουν αισθητές και κάτω από αυτή: έτσι, μια μέρα των ημερών όλα εκεί κάτω βαθιά θα καίγονταν και θα ξεραίνονταν!... Οπότε, «τζίφος»... Το αποτέλεσμα θα ήταν και πάλι το ίδιο, το οριστικό τέλος της ανθρωπότητας.

Εναλλακτική Λύση 3 (Νέα «Γη» σε άλλον πλανήτη). Αντιπρόσωποι του ανθρώπινου είδους θα μεταφερθούν σταδιακά στη νέα περιοχή (δηλ. σε έναν άλλον πλανήτη), στον οποίο θα συνεχίσουν το γένος μας. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο για ένα μικρό μέρος της ανθρώπινης φυλής, διότι είναι πρακτικά αδύνατο να γίνει μεταφορά όλου του πληθυσμού της Γης στη νέα του κατοικία... Βέβαια, ο πλανήτης στον οποίο θα μετοικήσει η ανθρωπότητα θα πρέπει να έχει μερικές ελάχιστες έστω προϋποθέσεις, ούτως ώστε να καταφέρει να διαβιώσει ο άνθρωπος. Κι αυτός ο πλανήτης είναι μόνο ένας: ο Άρης! Ο κοντινότερος πλανήτης στον δικό μας και εκείνος που μπορεί να εκπληρώσει σχετικά άνετα τα όλα όσα χρειάζονται για την εκεί επιβίωση της ανθρωπότητας... Και το πιο εκπληκτικό, έγινε ΣΙΓΟΥΡΟ στα υψηλά κλιμάκια των διεθνών παρασκηνίων ότι η ατμόσφαιρα του Άρη είναι αποκλεισμένη μέσα στο έδαφός του και ότι μια ελεγχόμενη πυρηνική έκρηξη θα μπορούσε να την απελευθερώσει και να μετατρέψει τον πλανήτη αυτό σε... νέα Γη!!! Ο Άρης βέβαια είναι αισθητά ψυχρότερος από τη Γη, αλλά ο άνθρωπος θα μπορούσε να αντέξει τις θερμοκρασίες αυτού του πλανήτη. Στον πλανήτη αυτό δεν υπάρχει έλλειψη νερού σε κανονική μορφή ή σε άλλες μορφές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Περιοχές του είναι πολύ όμοιες με πολλές από τις ερήμους της Γης (κι αυτές του δίνουν το κυρίαρχο κόκκινο χρώμα του). Αν μάλιστα οι έρημοί του αρδευτούν και δεχτούν την κατάλληλη φροντίδα, τότε σ’ αυτές θα μπορούσαν να ευδοκιμήσουν και πιο χρήσιμα φυτά, απ’ ότι οι διάφορες λειχήνες που αναπτύσσονται από εποχή σε εποχή, πρασινίζοντας κάποιες εκτάσεις του! Σ’ αυτή την περίπτωση πράγματι ο άνθρωπος θα μπορούσε να συντηρηθεί εκεί αυτόνομα, χωρίς εξωτερική βοήθεια...

Αυτή η λύση, η Εναλλακτική Λύση 3, ΔΕΝ απορρίφτηκε! Έγινε δεκτή από το υπερμυστικό συμβούλιο των υπερδυνάμεων του πλανήτη...


[Αλλά το θέμα συνεχίζει να είναι επίκαιρο: ήταν άραγε «φάρσα» η όλη υπόθεση της Εναλλακτικής Λύσης 3, ή μήπως όχι;... Η έρευνά μας (που βασίζεται πάντοτε στις καλύτερες πηγές) έδειξε ότι υπάρχουν νεώτερα συγκλονιστικά στοιχεία! Και, όπως είπαμε, θα τα φανερώσουμε ένα προς ένα, ΟΛΑ!... Εξάλλου, οι εξελίξεις είναι ραγδαίες: «εκείνο» Έρχεται!]

ΠΗΓΗ



from The Secret Real Truth http://ift.tt/1EZHARs

via IFTTT

Τούρκικο F- 4 παθαίνει ΜΕΓΑΛΗ νίλα από εγκλωβισμό Ελληνικής Αντιαεροπορικής συστοιχίας!!!

Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε ...

from The Secret Real Truth http://ift.tt/1NAPhSL

via IFTTT

ΑΥΤΟΙ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ..ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΚΑΝΟΝΙΚΑ!..ΚΑΙ ΤΟΝ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΚΑΛΑ...!!!

ΣΥΝΕΛΛΗΝΑ ΤΙ ΛΕΣ;;?? ΣΕ ΠΟΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΚΑΤΑΤΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ;

from The Secret Real Truth http://ift.tt/1FeFmA5

via IFTTT

ΑΜΦΙΠΟΛΗ : Ο ΜΕΓΑΣ... ΛΟΦΟΣ (ΒΙΝΤΕΟ)

«Αυτό που με καθηλώνει είναι σε τι βάθος τιμητικό έκρυβε

τους επιφανείς νεκρούς του ο χρόνος και με τι δρακόντειες,

αμετακίνητες από το βάρος πλάκες έφραζε την είσοδο ωσάν (πέραν εκείνης της ιερόσυλης φθοράς που έχει το ελευθέρας από το θάνατο να εισχωρεί) να έπεται κι άλλη λαθραία φθορά, κι άλλη, κι άλλη – σπείρα ολόκληρη της οποίας εγκέφαλος είναι η λήθη.»

Αναρτήθηκε από Αρχαιογνώμων Φ


amfipolinews.blogspot.gr



from The Secret Real Truth http://ift.tt/1FeFmjL

via IFTTT

ΠΟΙΟΙ ΚΑΙ ΠΩΣ "ΑΛΥΣΟΔΕΣΑΝ" ΤΗΝ ΧΩΡΑ - Η ΩΡΑ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ ΓΙΑ Γ.ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ, Α.ΣΑΜΑΡΑ ΚΑΙ Ε.ΒΕΝΙΖΕΛΟ

Κατατίθεται πρόταση για τη συγκρότηση εξεταστικής επιτροπής για το μνημόνιο



'Ερχεται η ώρα των Α.Σαμαρά, Γ.Παπανδρέου και Ε.Βενιζέλου: Πρόταση για τη συγκρότηση εξεταστικής επιτροπής για το μνημόνιο καταθέτει εντός της ημέρας ο ΣΥΡΙΖΑ. Η επιτροπή θα ερευνήσει το πώς η Ελλάδα έφτασε στο μνημόνιο, ενώ ανακοινώσεις αναμένονται αργότερα σήμερα.


Είναι άλλη μια προεκλογική δέσμευση της κυβέρνησης η οποία θα τηρηθεί στο πλαίσιο της απόδοσης ευθυνών σε αυτούς που ενέπλεξαν την χώρα και την οδήγησαν στις "αλυσίδες" του εθνοκτόνου Μνημόνιου.


Φυσικά η πρόταση αναμένεται να τύχει της αποδοχής και των ΑΝΕΛ αλλά και του Λαϊκού Συνδέσμου


Συνεδριάζει αυτή την ώρα εκτάκτως το προεδρείο της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του ΣΥΡΙΖΑ υπό τον Αλέξη Τσίπρα.


Σύμφωνα με πληροφορίες, στόχος της συνεδρίασης είναι η επίσπευση νομοθετικού έργου, ώστε να πείσει η κυβέρνηση τους εταίρους για την πρόθεσή της να θεσμοθετήσει τις μεταρρυθμίσεις που υπόσχεται άμεσα.


Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν πως η κυβέρνηση αναμένεται να καταθέσει πρόταση για διεξαγωγή εξεταστικής επιτροπής για την υπαγωγή της χώρας στο καθεστώς μνημονίου, ενώ για το θέμα αναμένεται να ακολουθήσουν δηλώσεις του γραμματέα της ΚΟ Χρήστου Μαντά.


Η συνεδρίαση, στην οποία συμμετέχουν ο γραμματέας της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του ΣΥΡΙΖΑ Χρήστος Μαντάς, ο διευθυντής της ΚΟ Χρήστος Αθανασίου και οι κοινοβουλευτικοί εκπρόσωποι του ΣΥΡΙΖΑ Νίκος Φίλης, Θανάσης Πετράκος και Όλγα Γεροβασίλη, πραγματοποιείται έπειτα από τις πληροφορίες ότι η ελληνική αποστολή στις Βρυξέλλες επιστρέφει στην Αθήνα χωρίς συμφωνία, μετά την ολοκλήρωση των διαπραγματεύσεων με το Brussels Group.


ΠΗΓΗ



from The Secret Real Truth http://ift.tt/1xweRpC

via IFTTT

ΣτΕ: Οι παραλίες δεν μπορούν να παραχωρούνται με μια υπουργική απόφαση

Η απευθείας παραχώρηση στους οργανισμούς τοπικής αυτοδιοίκησης α' βαθμού των παραλιών προκειμένου να τοποθετούνται ξαπλώστρες, καθίσματα και αναψυκτήρια, αλλά και η μεταβίβαση του δικαιώματος χρήσης παραλίας σε τρίτους, δεν μπορεί να γίνεται συλλήβδην σε όλη την Ελλάδα, με μια υπουργική απόφαση, έκρινε το Συμβούλιο της Επικρατείας, ύστερα από προσφυγή του Δικηγορικού Συλλόγου Αθηνών.

ΣτΕ: Οι παραλίες δεν μπορούν να παραχωρούνται με μια υπουργική απόφαση


Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με την υπ΄ αριθμ. 646/2015 απόφασή της πενταμελούς σύνθεσης του Ε΄ Τμήματος του ΣτΕ, η παραχώρηση των παραλιών πρέπει να γίνεται «μεμονωμένα, κατά περίπτωση και ύστερα από εξατομικευμένη κρίση της διοίκησης». Όμως, λόγω σπουδαιότητας του θέματος η πενταμελής σύνθεση παρέπεμψε το ζήτημα για νέα κρίση στην αυξημένη επταμελή σύνθεση του ίδιου Τμήματος.


Στο ΣτΕ έχει προσφύγει ο Δικηγορικός Σύλλογος Αθηνών και ζητάει να ακυρωθεί υπουργική απόφαση του 2009 (αντικαταστάθηκε με μεταγενέστερες υπουργικές αποφάσεις με το ίδιο περιεχόμενο μέχρι και το 2014) που επιτρέπει την «απευθείας παραχώρηση, με αντάλλαγμα, του δικαιώματος απλής χρήσης αιγιαλού, παραλίας, όχθης και παρόχθιας ζώνης μεγάλων λιμνών και πλεύσιμων ποταμών, στους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης Α΄ βαθμού».


Υπενθυμίζεται ότι σύμφωνα με τον Κώδικα Δικηγόρων, ο αιγιαλός και η παραλία περιλαμβάνονται μεταξύ των ζητημάτων για τα οποία αναγνωρίζεται στους δικηγορικούς συλλόγους το δικαίωμα άσκησης ενδίκων βοηθημάτων.


Ειδικότερα, το ΣτΕ (πρόεδρος η αντιπρόεδρος Αγγελική Θεοφιλοπούλου και εισηγήτρια η σύμβουλος Επικρατείας Αικατερίνη Σακελλαροπούλου) σημειώνει ότι «η απευθείας παραχώρηση της απλής χρήσης αιγιαλού, παραλίας, όχθης και παρόχθιας ζώνης μεγάλων λιμνών και πλεύσιμων ποταμών, στους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης Α΄ βαθμού γίνεται για την άσκηση δραστηριοτήτων που εξυπηρετούν τους λουομένους ή την αναψυχή του κοινού (όπως εκμίσθωση θαλασσίων μέσων αναψυχής, καθισμάτων, ομπρελών, λειτουργία τροχήλατου αναψυκτηρίου κ.λπ.).


Ακόμη, το ΣτΕ αφού ερμηνεύει το Σύνταγμα και την νομοθεσία, τονίζει ότι «η παραχώρηση δικαιωμάτων απλής χρήσης επί του αιγιαλού και της παραλίας, στους πρωτοβάθμιους Ο.Τ.Α. για την άσκηση δραστηριοτήτων που είναι, καταρχήν, ήπιες και συμβατές με τον προορισμό των στοιχείων αυτών του φυσικού περιβάλλοντος ως κοινοχρήστων, πρέπει να γίνεται μεμονωμένα και κατά περίπτωση, ύστερα από εξατομικευμένη κρίση της διοικήσεως, συνοδευόμενη από τα αναγκαία διαγράμματα, με την οποία θα τίθενται και οι αναγκαίοι όροι και περιορισμοί ενόψει των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών του υπό παραχώρηση συγκεκριμένου τμήματος του αιγιαλού, προκειμένου να διασφαλισθεί και η κατά προορισμό χρήση του ως κοινόχρηστου αγαθού».


Στην συνέχεια η δικαστική απόφαση αναφέρει ότι κατά την έννοια των διατάξεων του νόμου 2971/2001 η έγκριση των αρμοδίων υπουργών για «την περαιτέρω μεταβίβαση σε τρίτους του δικαιώματος απλής χρήσης αιγιαλού και παραλίας εκ μέρους των Ο.Τ.Α. ως παραχωρησιούχων, χορηγείται κατά περίπτωση, προκειμένου να επιτευχθούν οι στόχοι του νομοθέτη για την προστασία των παράκτιων οικοσυστημάτων, που κινδυνεύουν από την υπερεκμετάλλευση και να διαφυλαχθεί η κοινοχρησία τους, δεδομένου άλλωστε ότι δεν νοείται συλλήβδην εκ των προτέρων έγκριση εκ μέρους των αρμοδίων υπουργών μεταβιβάσεων που θα χωρίσουν μελλοντικά».


Και καταλήγει η επίμαχη απόφαση: α) «η συλλήβδην παραχώρηση με την προσβαλλόμενη κοινή υπουργική απόφαση του συνόλου των αιγιαλών της χώρας στους πρωτοβάθμιους Ο.Τ.Α. βρίσκεται εκτός των ορίων της εξουσιοδοτήσεως της παραγράφου 5 του άρθρου 13 του νόμου 2971/2001» και β) η σχετική διάταξη της επίμαχης υπουργικής απόφασης, με την οποία «εγκρίνεται η περαιτέρω μεταβίβαση του δικαιώματος απλής χρήσης αιγιαλού και παραλίας από τους Ο.Τ.Α. Α΄ βαθμού προς τρίτους, είναι εκτός των ορίων της εξουσιοδοτήσεως του άρθρου 15 παράγραφος 3 του νόμου 2971/2001».


Αντιδρά η ΚΕΔΕ


Την αντίθεσή της στην απόφαση του ΣτΕ εκφράζει η Κεντρική Ενωση Δήμων Ελλάδας.


Σύμφωνα με την ΚΕΔΕ, οι σχετικές υπουργικές αποφάσεις για την παραχώρηση δικαιώματος χρήσης αιγιαλού και παραλίας στους δήμους έχουν συμβάλλει στην καθαριότητα των ακτών, στη διατήρηση και προστασία του περιβάλλοντος χώρου, στην τουριστική αξιοποίηση, την εξυπηρέτηση και την ασφάλεια των λουομένων και στη συνέχεια στην εξασφάλιση ανταποδοτικών εσόδων για τους δήμους από τα παραπάνω.


Η ΚΕΔΕ πρόκειται να ασκήσει παρέμβαση κατά τη νέα δικάσιμο, με την οποία το θέμα θα τεθεί στην κρίση της 7μελούς σύνθεσης του ιδίου τμήματος, προκειμένου οι δήμοι να διατηρήσουν το δικαίωμά τους. Συγχρόνως, θα προτείνει στα συναρμόδια υπουργεία νομοθετική ρύθμιση, ώστε η χρήση και η διαχείριση των ακτών να παραχωρηθεί στους δήμους.


Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



from The Secret Real Truth http://ift.tt/1EyrK5l

via IFTTT

To Facebook παρακολουθεί τους χρήστες και μετά το log-out

Μελέτη που διανεμήθηκε από την Βελγική Επιτροπή για την Ιδιωτικότητα [Belgian Privacy Commission – BPC] δείχνει ότι το Facebook παρακολουθεί τη δραστηριότητα όλων των χρηστών που έχουν λογαριασμό σε αυτό, ακόμη και αν έχουν δηλώσει στις ρυθμίσεις του Web browser ότι δεν το επιθυμούν.

Η ίδια έρευνα δείχνει ότι οι χρήστες που έχουν κάνει log-out από το site και εκείνοι που δεν έχουν καν λογαριασμό καταγράφονταιαπό το Facebook σε ό,τι αφορά τις δραστηριότητες τους στο Web. Αυτό γίνεται μέσω των social plugins που υπάρχουν στα Websites και κυρίως μέσω του “Like” που υπάρχει σε αυτές.



Επίσης, μέρος των tracking cookies που αποθηκεύονται αλληλεπιδρούν με εκείνα που αφήνει η ιστοσελίδα όταν ο χρήστης κάνει log-in, ακόμη και αν ο χρήστης δεν έχει χρησιμοποιήσει το Like σε διάφορα websites. Τα περισσότερα plugins δεν δημιουργούν νέα cookies, λένε οι ερευνητές.

Στην ΕΕ, όπως γνωρίζουμε όλοι μας, κάθε ιστοσελίδα πρέπει να πάρει την άδεια του χρήστη για να αποθηκεύσει cookies στον υπολογιστή του. Η αυτόματη τοποθέτηση tracking cookies από το Facebook, τα οποία αλληλεπιδρούν με τα social plugins στα εκατομμύρια websites συνιστούν “παραβίαση του Ευρωπαϊκού νόμου”, λέει η έρευνα.



Η έρευνα που παρουσίασε η BPC έχει διεξαχθεί από τους εξής οργανισμούς: Μέλη του Interdisciplinary Centre for Law and ICT/Centre for Intellectual Property Rights [ICRI/CIR] of KU Leuven, το πανεπιστημιακό τμήμα Σπουδών στα Media, Information and Telecommunication [SMIT] of the Vrije Universiteit Brussel [VUB] και το πανεπιστημιακό τμήμα Computer Security and Industrial Cryptography [COSIC] of KU Leuven.



Μπορείτε να καταβάσετε την έρευνα της Βελγικής Επιτροπής για την Ιδιωτικότητα από εδώ.



gr.pcmag.com

from The Secret Real Truth http://ift.tt/1NAxf2U

via IFTTT

Ο Θάνατος αρχίζει από το Παχύ Έντερο!

Η ρωσίδα βιολόγος και νομπελίστα Elie Metchnikoff παρατήρησε κάποτε ότι “Ο θάνατος αρχίζει στο παχύ έντερο”, και είχε δίκιο. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ένα από τα σημαντικότερα κλειδιά για μια μακρά και υγιή ζωή έγκειται στην ικανότητα του σώματος να χωνεύει σωστά.


Το πεπτικό σύστημα -το στομάχι και τα έντερα- κάνει το μεγαλύτερο μέρος του έργου της μετατροπής της τροφής σε καύσιμα και θρεπτικά συστατικά για το σώμα. Αυτή είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη υπόθεση, που βοηθείται από ένα τεράστιο στρατό ενζύμων, οξέων, πεπτιδίων και φιλικών βακτηρίων. Αν κάτι πάει ελαφρώς στραβά ή αν έχει διαταραχθεί η ισορροπία κατά κάποιο τρόπο, καμία ποσότητα βιολογικών τροφίμων ή συμπληρωμάτων δεν θα μπορεί να σας κρατήσει υγιείς.


Στην πραγματικότητα, όλα τα είδη των σύγχρονων ασθενειών, τα περισσότερα χρόνια προβλήματα για τα οποία η ιατρική δεν έχει απαντήσεις, παθήσεις των αρθρώσεων και πόνοι των μυών, δερματικές παθήσεις κάθε είδους, προβλήματα διάθεσης, χρόνια κόπωση, αλλεργίες, προβλήματα ύπνου, γενική δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού και ακόμα και συναισθηματικά ή ψυχικά προβλήματα όλων των ειδών, για παράδειγμα, μπορούν να συνδεθούν με διαταραχές του εντέρου.


Όπως έχουν τα πράγματα τώρα, λίγοι από εμάς έχουμε ιδιαίτερα καλό πεπτικό σύστημα. Ένας στους πέντε ανθρώπους (τα τρία τέταρτα αυτών είναι γυναίκες) πάσχουν από το «σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου». Πρόκειται για ένας γενικό όρο που καλύπτει μια σειρά από κοιλιακά και γαστρεντερικά συμπτώματα, που κυμαίνονται από πόνο, φούσκωμα, ερυγές και μετεωρισμό μέχρι αέρια, δυσκοιλιότητα, διάρροια, αίσθημα καύσου, βλέννα στα κόπρανα και συχνοουρία.


Τα προβλήματα αυτά του εντέρου συχνά συνοδεύονται από πρωκτικό πόνο, πόνο στην μέση, συχνές διακυμάνσεις βάρους, κεφαλαλγία, κόπωση, τρίξιμο των δοντιών και της γνάθου, επώδυνες περιόδους στην περίπτωση των γυναικών και επίσης ψυχικά θέματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη.


Οι γιατροί τείνουν να δίνουν σε αυτά τα συλλογικά συμπτώματα ετικέτες όπως «σπαστική κολίτιδα» ή «μη φλεγμονώδης νόσο του εντέρου», μια αρκετά προφανής ένδειξη ότι η ιατρική θεωρεί ακόμα την πάθηση αυτή μυστηριώδη και δεν έχει καμία ιδέα για το πώς μπορεί να τη διορθώσει.


Το πρόβλημα με την ιατρική προσέγγιση είναι ότι υποθέτει ότι η διαταραχή έχει μία μόνο αιτία, όταν αυτή μπορεί να συνεπάγεται στην πραγματικότητα μια σειρά από παθήσεις: αλλεργίες, «διαρροή» από τα τοιχώματα του εντέρου, χαμηλά στομαχικά οξέα, ξένους εισβολείς όπως Κάντιντα ή παράσιτα. Μόνο με διάγνωση των συγκεκριμένων θεμάτων θα είναι δυνατό να βρείτε αποτελεσματική θεραπεία, όχι μόνο για το πρόβλημα του εντέρου σας, αλλά και για τα άλλα, φαινομενικά άσχετα προβλήματα, που σας εμποδίζουν να απολαμβάνετε πλήρη υγεία.


Είτε έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είτε όχι, αν κάνετε λίγη έρευνα με τις συμβουλές που ακολουθούν, μπορεί να ανακαλύψετε ότι μία ή περισσότερες από τις χρόνιες παθήσεις σας οφείλονται στην πραγματικότητα σε μια ποικιλία από πεπτικά προβλήματα.


Τα προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών σας, για παράδειγμα, θα μπορούσαν να έχουν προκληθεί από παράσιτα που δεν έχουν διαγνωστεί. Η δύσπνοια και οι δυσκολίες μνήμης μπορεί να έχουν να κάνουν με ένα υπερβολικά διαπερατό τοίχωμα εντέρου. Η χρόνια κόπωση που σας κρατά σχεδόν κλεισμένους στο σπίτι θα μπορούσε απλώς να οφείλεται στα χαμηλά στομαχικά οξέα ή στην έλλειψη ενζύμων.


Για να σας βοηθήσουμε να λύσετε το πρόβλημά σας, έχουμε δημιουργήσει μια λίστα από τους επτά πιο πιθανούς ένοχους για την κακή πέψη, καθώς και πώς να τους διαγνώσετε και να απελευθερωθείτε από αυτούς. Και ανεξάρτητα από το αν πάσχετε ή όχι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακολουθώντας τις κατευθύνσεις μας αναμφίβολα θα βοηθηθείτε να βελτιώσετε γενικά τη συνολική υγεία σας.


Αλλεργία ή τροφική δυσανεξία


Η τροφική δυσανεξία είναι μια κλασική περίπτωση πεπτικών προβλημάτων και έχει να κάνει κυρίως με την εντερική χλωρίδα, εκείνα τα ουσιώδη «φιλικά» βακτήρια που ζουν στο έντερό σας. Οι γιατροί στο νοσοκομείο Addenbrooke στο Cambridge μπορούν πλέον να διακρίνουν την πραγματική τροφική αλλεργία, η οποία είναι μια σπάνια πάθηση που προκαλείται από μια πραγματική και αρκετά άμεση αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μία αλλεργιογόνο τροφή, από την τροφική δυσανεξία, μια πολύ πιο αργή απόκριση (εμφανίζεται ώρες ή μέρες αργότερα) στα τρόφιμα που καταναλώνονται τακτικά, όπως το σιτάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που προκαλεί αλλαγές στους πληθυσμούς των βακτηρίων που ζουν στο έντερο και έτσι επιτρέπει να επικρατήσουν κάποια επιβλαβή βακτήρια.


Οι συνήθεις ύποπτοι είναι το σιτάρι, το αγελαδινό γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά, η ζάχαρη, η μαγιά, το βοδινό κρέας, το χοιρινό κρέας, το καλαμπόκι, ο καφές και τα πορτοκάλια. Αν ο γιατρό σας είναι πεπεισμένος ότι χρειάζεστε περισσότερες φυτικές ίνες και προτείνει να το ρίξετε στο πίτουρο σιταριού, είναι πολύ πιθανό απλώς να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Επίσης ύποπτοι είναι: η μαγιά, οτιδήποτε περιέχει τροποποιημένο άμυλο, που συχνά χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο λίπους, διογκωτικά και τεχνητά πρόσθετα κάθε είδους, ειδικά χρωστικές και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως η σορβιτόλη.


Υποψιαστείτε το: αν αισθάνεστε πολύ χειρότερα – ή καλύτερα – μετά από την κατανάλωση κοινών αλλεργιογόνων.


Διαγνώστε το: ακολουθώντας μια διατροφή που δεν τα περιέχει. Δείτε αν αντιδράτε στις τροφές που αποκλείσατε όταν τις περιλαμβάνετε πάλι στη διατροφή σας.


Λύστε το: με την υιοθέτηση της λεγόμενης παλαιολιθικής διατροφής που περιλαμβάνει ψάρι και λευκό κρέας, καρπούς, φρούτα και λαχανικά κάθε είδους. Με την εξάλειψη όλων των γαλακτοκομικών, των δημητριακών, του κόκκινου κρέατος, των επεξεργασμένων σάκχαρων και των επεξεργασμένων τροφίμων, θα επιτρέψετε στο έντερό σας να κάνει ένα διάλειμμα από τα αλλεργιογόνα, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τα απλά και σύνθετα σάκχαρα που προκαλούν τα προβλήματα και επιτρέπουν στα επιβλαβή βακτήρια να πολλαπλασιαστούν. Αυτή η διαιτητική αλλαγή από μόνη της θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημα της φλεγμονής του εντέρου σας μέσα σε δύο χρόνια, όπως έχει συμβεί και σε πολλούς που πάσχουν από τη νόσο του Crohn.1 Επίσης, προσέξτε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ, καθώς και τα δύο, μπορεί να στεγνώσουν την προστατευτική βλεννογόνο του εντέρου.


Μην ξεχνάτε να είστε δραστήριοι. Η έρευνα δείχνει ότι οι ασθενείς που ασκούνται τακτικά, ακόμα και ήπια, μπορούν να βελτιώσουν τη δυσκοιλιότητα, και να μειώσουν τα κοιλιακά αέρια και το φούσκωμα.2


Τέλος, αποφύγετε τις βαφές μαλλιών, καθώς, έχει πλέον αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις πιθανότητες για ανάπτυξη αλλεργιών του εντέρου.3 Και κόψτε το πρόχειρο φαγητό, που αποδεδειγμένα πλέον τετραπλασιάζει τις πιθανότητές σας για φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, ακόμα και αν επιδίδεστε σε αυτό μόνο δύο φορές τη βδομάδα.4


Κακά βακτήρια του εντέρου


Περισσότερα από τα δύο τρίτα των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που υποφέρουν τακτικά από διάρροια, έχουν υπερανάπτυξη βακτηρίων στο έντερο, όπως και σχεδόν το ένα τρίτο των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου συνολικά, λένε οι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο Cedars – Sinai στο Λος Άντζελες. Με αυτή την κατάσταση, επισήμως γνωστή ως «βακτηριακή δυσβίωση», τα βακτήρια μεταβάλλουν τις μεταβολικές και ανοσολογικές αποκρίσεις του σώματος, προκαλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα να στραφεί εναντίον της κανονικής χλωρίδας του εντέρου.5 Σύμφωνα με έρευνα, αυτή η κατάσταση είναι μια αρχική επιπλοκή του συνδρόμου διαρροής του εντέρου.6


Επιπλέον της τροφικής δυσανεξίας, το φαινόμενο αυτό μπορεί να προκληθεί από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Είναι γνωστό ότι ακόμα και μία εφάπαξ δόση είτε ασπιρίνης ή ινδομεθακίνης μπορεί να αυξήσει τη διαπερατότητα του τοιχώματος του εντέρου με την παύση της σύνθεσης του προστατευτικού λιπαρού οξέως προσταγλανδίνης.7 Μακροχρόνια χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να δημιουργήσει στο έντερο φλεγμονή και να το κάνει άκρως διαπερατό. Επίσης, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα που λαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα έχουν βρεθεί να έχουν αυξημένα επίπεδα αντισωμάτων στα βακτήρια Clostridium perfringens, αποκαλύπτοντας έτσι ότι οι βακτηριακές τοξίνες εμπλέκονται σε αυτό το φαύλο κύκλο.8


Υποψιαστείτε το: αν έχετε πάρει πολλές φορές αντιβιοτικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, και τρώτε γενετικά τροποποιημένες τροφές και κορεσμένα λίπη γάλακτος, τα οποία μπορεί να είναι υπεύθυνα για πολλά προβλήματα του εντέρου.


Αυτά τα λίπη που βρίσκονται στα επεξεργασμένα φαγητά και τα γλυκά, αναστατώνουν τα βακτήρια στο έντερο εντός έξι μηνών από την κατανάλωση μιας διατροφής υψηλής σε αυτά, λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Μπορούν επίσης ενθαρρύνουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων Bilophila wadsworthia στο έντερο, ένα μικρόβιο που συνδέεται με τις φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου.9


Διαγνώστε το: κάνοντας δυναμικές εξετάσεις αναπνοής υδρογόνου και μεθανίου, που περιλαμβάνουν την κατάποση ενός υδατάνθρακα και τη μέτρηση βακτηριακής ζύμωσης του υδατάνθρακα μέσα από τα δείγματα της αναπνοής υδρογόνου και μεθανίου.


Λύστε το: με τη λήψη των ακόλουθων συμπληρωμάτων:


• βιταμίνη D, καθώς οι άνθρωποι που υποφέρουν από προβλήματα του εντέρου συνήθως έχουν ανεπάρκεια στη βιταμίνη αυτή.


• 25-50mg ψευδαργύρου, 2-4mg χαλκού, 800mcg φυλλικού οξέος και 800mcg βιταμίνης Β12, όλα αυτά συμβάλουν στην αποκατάσταση του εντέρου. Ελέγξτε επίσης την κατάσταση του σιδήρου σας.


• συμπληρώματα ομοιοστατικών οργανισμών του εδάφους (HSOs), οργανισμοί καλού τύπου που βρίσκονται φυσικά στο έδαφος, οι οποίοι ήταν μέρος της ανθρώπινης διατροφής πριν από το 1930, και που έχει αποδειχθεί ότι κατευνάζουν τη φλεγμονή του εντέρου.


• μπεντονίτης ή ένυδρο πυριτικό αργίλιο, το οποίο έχει την αξιοσημείωτη ικανότητα να συλλέγει τα βακτηρίδια και τους ιούς που κολλάνε σε αυτό και, καθώς ο μπεντονίτης δεν απορροφάται, περνά μέσα από το παχύ έντερο, παίρνοντας μαζί του και τις τοξίνες.


Πάρα πολλά σάκχαρα


Περίπου το ένα τρίτο των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου έχουν «δυσαπορρόφηση φρουκτόζης», ή δυσκολία να επεξεργαστούν τη φρουκτόζη – τον τύπου του σάκχαρου που βρίσκεται στα φρούτα, σε κάποια λαχανικά, στο μέλι και στο σιρόπι καλαμποκιού – καθώς περνά μέσα από το λεπτό έντερο.10


Υποψιαστείτε το: εάν το έντερό σας χειροτερεύει όταν τρώτε φρούτα.


Διαγνώστε το: με τη λήψη ενός τεστ δυσανεξίας στη φρουκτόζη, ένα άλλο τεστ για τη μέτρηση της ικανότητάς σας να απορροφά οποιοδήποτε είδος φρουκτόζης.


Λύστε το: Περιορίζοντας την ποσότητα των σακχάρων που λαμβάνετε όταν τρώτε φρούτα. Μία μελέτη του Συστήματος Υγείας Mayo στην Αμερική, βρήκε ότι το 38 τοις εκατό των ασθενών βελτίωσαν τα συμπτώματά τους μόνο με την μείωση της κατανάλωσης σακχάρων από φρούτα˙ ειδικότερα, τα παιδιά αντιδρούν καλά σε μία διατροφή χαμηλή σε φρουκτόζη.11


Επίσης, προσέξτε για άλλα επιδεκτικά ζύμωσης, υδατάνθρακες που απορροφώνται ελάχιστα όπως η λακτόζη (που βρίσκεται στο γάλα), οι φρουκτοζάνες (που βρίσκονται στο σιτάρι και τα κρεμμύδια) και η σορβιτόλη (μία κοινή γλυκαντική ουσία).12 Φροντίστε να αποφεύγετε τις αμίνες (τυρί, σοκολάτα, εσπεριδοειδή, καφέ και κόκκινο κρασί) και τα πρόσθετα τροφίμων (βενζοϊκά, θειώδη, νιτρικά και νιτρώδη άλατα, και ταρτραζίνη και άλλες τεχνητές χρωστικές).


Χαμηλό επίπεδο στομαχικών οξέων


Σε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου παράγουν πολύ λίγα ή καθόλου στομαχικά οξέα ή πεπτικά ένζυμα.


Υποψιαστείτε το: αν αισθάνεστε ιδιαίτερα άσχημα μετά από το φαγητό.


Διαγνώστε το: με ανάλυση οξέων του στομάχου για να ανακαλυφθεί πόσο γαστρικό οξύ παράγει ο οργανισμός σας και επίσης αν έχετε αρκετά παγκρεατικά ένζυμα.


Λύστε το: Συμπληρώστε τη διατροφή σας με το στομαχικό οξύ υδροχλωρική βεταΐνη (HCl και πεψίνη) και παγκρεατικά ένζυμα για τουλάχιστον 12 εβδομάδες.


Αποφύγετε τους αναστολείς ισταμίνης ή τους ανταγωνιστές των υποδοχέων Η2 της ισταμίνης που πωλούνται ευρέως για την ανακούφιση από την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος, καθώς το κάνουν αυτό με τη μείωση των επιπέδων του στομαχικού οξέος.19


Η λήψη 500mg l-ισταδίνης μπορεί επίσης να βελτιώσει την παραγωγή γαστρικού οξέος.


«Διαρροή» από τα τοιχώματα του εντέρου


Όταν δουλεύει σε άριστη κατάσταση, η επένδυση του λεπτού εντέρου σας λειτουργεί σαν ένα έξυπνο κόσκινο που επιτρέπει μόνο μικρά σωματίδια τροφής – αμινοξέα, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα – να περάσουν μέσα από αυτό, να φτάσουν στο αίμα σας και να μεταφερθούν σε άλλα κύτταρα στο σώμα, ενώ αποτρέπει άλλα, μεγαλύτερα μόρια τροφών και τοξίνες ή βακτήρια που θα μπορούσαν να σας βλάψουν.


Όμως εάν αυτό το μικρό κόσκινο έχει υποστεί βλάβη κατά κάποιο τρόπο, τότε ένας μεγάλος αριθμός τοξικών ουσιών είναι σε θέση να παραβιάσουν το τοίχωμα του εντέρου, προκαλώντας την παραγωγή αντισωμάτων που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, αλλάζοντας τη βακτηριακή σύνθεση του εντέρου και ακόμα επιτρέποντας την υπερανάπτυξη ζυμομυκήτων, όπως η Κάντιντα. Μια σειρά από παθήσεις, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η κακή απορρόφηση των τροφών, η νόσος του Crohn και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο υποσιτισμός, οι κοινές ασθένειες και παθήσεις του δέρματος όπως η ακμή, η ψωρίαση και η δερματίτιδα, συχνά έχουν τις ρίζες τους στο γεγονός ότι η επένδυση του εντέρου έχει τρύπες που είναι πάρα πολύ μεγάλες.


Υποψιαστείτε το: αν σας έχει διαγνωστεί Κάντιντα και η θεραπεία δεν λειτούργησε, ή αν έχετε υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία, είχατε σοβαρά εγκαύματα, δερματίτιδα ή περιοδικά εξανθήματα, ή ξαφνικά αντιδράτε σε έναν συνεχώς αυξανόμενο αριθμό τροφών, ιδιαίτερα από μια σειρά διαφορετικών ομάδων τροφίμων.13 Άλλες αιτίες είναι η κατάχρηση αλκοόλ, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και η χημειοθεραπεία.14


Ένα διαπερατό έντερο είναι επίσης συχνά το αποτέλεσμα ενός στόματος που είναι γεμάτο σφραγίσματα αμαλγάματος, καθώς μικροσκοπικές αλλά ενεργές ποσότητες υδραργύρου μεταναστεύουν στον οργανισμό.


Διαγνώστε το: με εξέταση εντερικής διαπερατότητας (μέτρηση λακτουλόξης / μαννιτόλης). Κανένα από αυτά τα σάκχαρα δεν μεταβολίζεται στο υγιές έντερο και έτσι θα πρέπει ως επί το πλείστον να αποβάλλονται με τα ούρα μετά από έξι ώρες.


Εάν οι εξετάσεις δείξουν ότι παραλαμβάνεται περισσότερο από το κανονικό σάκχαρο, έχετε ένα έντερο με διαρροή.


Λύστε το: μασώντας καλά το φαγητό σας, καθώς αυτό απελευθερώνει τον επιδερμικό αυξητικό παράγοντα, ένα πολυπεπτίδιο που διεγείρει την ανάπτυξη και την επισκευή των τοιχωμάτων του λεπτού εντέρου.15


Και σταματήστε να τρώτε πάρα πολύ αδιάλυτες φυτικές ίνες, γεγονός που θα ενισχύσει τη διαπερατότητα του εντέρου.16


Τέλος, πάρτε συμπληρώματα διατροφής για να θεραπεύσετε τα τοιχώματα του εντέρου σας.

Θεραπεύστε τη «διαρροή» του εντέρου σας


Δοκιμάστε τα ακόλουθα συμπληρώματα και πειραματιστείτε για να δείτε ποια λειτουργούν καλύτερα για σας, ή ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού φυσικοπαθητικού.


Τα προβιοτικά έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη διαπερατότητα του εντέρου.1 Επιλέξτε στελέχη που περιέχουν γαλακτοβάκιλλους, μπιφιδοβακτήρια Saccharomyces boulardii και στελέχη που δεν προκαλούν ασθένειες του Escherichia coli και στρεπτόκοκκους.


Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και επιδιόρθωση των κυττάρων που καλύπτουν τόσο το λεπτό όσο και το παχύ έντερο. Προτεινόμενη δοσολογία: 10.000IU.


Τα συμπληρώματα με Colostrum (πρωτόγαλα) μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση της επένδυσης του εντέρου σας και επίσης ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της φυσικής χλωρίδας του εντέρου.


H γλουταμίνη, ένα βασικό αμινοξύ για υγιές εντερικό τοίχωμα, μπορεί να αποκαταστήσει τη βλάβη στην επιφάνεια του εντέρου που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία και την ακτινοβολία.2


Η γλουταθειόνη (GSH) είναι ένα αντιοξειδωτικό, τα επίπεδα του οποίου είναι χαμηλά σε άτομα με σύνδρομο διαπερατού εντέρου. Εάν έχετε παράσιτα, μην τη χρησιμοποιήσετε μέχρι να έχετε καθαρίσει από αυτά.


Τα φλαβονοειδή, όπως αυτά που βρίσκονται στο γάλα γαϊδουράγκαθου (milk thirstle – Silybum marianum) και στη ρίζα πικραλίδας (Taraxacum officinale). Όταν λαμβάνονται πριν από το φαγητό, μπορούν να εμποδίσουν αλλεργικές αντιδράσεις που αυξάνουν τη διαπερατότητα του εντέρου.


Τα ιχθυέλαια μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τις τοξίνες που παράγονται στο έντερο και προλαμβάνουν τον τραυματισμό του τοιχώματος του εντέρου που προκαλείται από το φάρμακο μεθοτρεξάτη,3 ενώ το έλαιο πίτουρου ρυζιού (gamma oryzanol) μπορεί να αντιμετωπίσει τα έλκη του εντέρου.4


Οι σακχαρομύκητες boulardii, μία φιλική μαγιά προς το έντερο, οι οποίοι απομονώθηκαν αρχικά από τη φλούδα των φρούτων λίτσι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της διάρροιας και της κολίτιδας.5


Οι βιταμίνες Β και οι βιταμίνες Α, C και Ε, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το μολυβδαίνιο, το μαγγάνιο και το μαγνήσιο μπορούν να ληφθούν συμπληρωματικά.


Αναφορές


1. Ann Med, 1990; 22: 57–9


2. Arch Surg, 1990; 125: 1040–5


3. Am J Clin Nutr, 1991; 54: 346–50


4. Rep Hokkaido Inst Publ Hlth, 1966; 16: 111–4


5. Am J Gastroenterol, 1989; 84: 1285–7; Gastroenterology, 1989; 96: 981–8


Παράσιτα


Περίπου ένας στους έξι από εμάς έχει Giardia lamblia, ένα μικροσκοπικό μαστιγοφόρο πρωτόζωο που προκαλεί μεγάλη κόπωση και διαταραχές του εντέρου, και ένας στους 10 έχει μολυνθεί με cryptosporidia, μια άλλη ομάδα πρωτόζωων που προκαλούν διάρροια.


Αυτά και άλλα παράσιτα του εντέρου, όπως το Blastocystis hominis μπορεί να προκαλέσουν ασαφή συμπτώματα του εντέρου που έρχονται και φεύγουν ή που μιμούνται αυτά του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.


Υποψιαστείτε το: αν έχετε στο στόμα σας μαύρα σφραγίσματα από αμάλγαμα (ο υδράργυρος έχει αποδειχθεί ότι αλλάζει την οικολογία του εντέρου) ή αν οι αποτοξινωτικές δίαιτες δεν βοηθούν.


Διαγνώστε το: με εξέταση κοπράνων για παράσιτα.


Λύστε το: Εάν το τεστ βγει θετικό, εδώ περιγράφεται η αγαπημένη φόρμουλα του Dr Harald Gaier για τα περισσότερα παράσιτα:


Την πρώτη και την τρίτη εβδομάδα παίρνετε:


• Βάμμα Berberis vulgaris (15 ml τρεις φορές την ημέρα)


• Το έλαιο ρίγανης (1 κάψουλα την ημέρα) φαίνεται να εμποδίζει τα παράσιτα (π.χ. Giardia)


• Βάμμα Artemisia absinthium (15 ml τρεις φορές την ημέρα)


• Γαρύφαλλo σε σκόνη (μία κάψουλα την ημέρα).


Τη δεύτερη και την τέταρτη εβδομάδα, λαμβάνετε:


• Βάμμα Hydrastis canadensis (15 ml τρεις φορές / ημέρα)


• Εκχύλισμα φύλλων ελιάς (μία κάψουλα την ημέρα)


• L-Γλουταμίνη (5 g/ημέρα).


Τα Berberis και Artemisia μπορούν να επιτεθούν σε όλα τα είδη βακτηρίων του εντέρου, πρωτόζωα και μύκητες.17Προσθέσετε τα συμπληρώματα της πρόπολης, που έχουν αποτέλεσμα ενάντια στα παράσιτα Giardia.18 Σύμφωνα με την ιατρική βοτανολόγο Susan Koten, επίσης σκεφτείτε να κλείσετε ραντεβού με κάποιο βοτανολόγο για καθαρισμό της χοληδόχου κύστης με fringetree Chionanthus virginicus, Leptandra virginica και Berberis vulgaris, καθώς και η χοληδόχος κύστη επηρεάζεται συχνά.


Υπερανάπτυξη Candida albicans


“Όταν το μόνο που έχεις είναι ένα σφυρί , όλα αρχίζουν να μοιάζουν με ένα καρφί.” Έτσι είπε o βρετανός διατροφικός πρωτοπόρος Dr Stephen Davies, για τις μολύνσεις από κάντιντα και την τάση πολλών γιατρών και εναλλακτικών θεραπευτών να διαγνώσκουν σε κάποιον που υποφέρει από μια συλλογή ανεξήγητων συμπτωμάτων, ότι είναι θύμα μυκητίασης.


Περίπου 25 χρόνια μετά που ο Dr Orian Truss από το Birmingham, της Alabama μίλησε πρώτος για την υπερανάπτυξη του κανονικά άκακου μύκητα Κάντιντα που μπορεί να προκαλέσει ανείπωτη καταστροφή στο έντερο, γιατροί που ασχολούνταν με τη διατροφική ιατρική όπως ο Dr Harald Gaier, τώρα πιστεύουν ότι η κατάσταση είναι μάλλον πιο περίπλοκη. Η Κάντιντα είναι μόνο μία από τις πολλές αιτίες, και οι λεγόμενοι πάσχοντες από κάντιντα ίσως έχουν διάφορα, πολύ διαφορετικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αναφέρονται στο παρόν άρθρο.


Υποψιαστείτε το: αν δεν βελτιώνεστε σε τη δίαιτα της Παλαιολιθικής εποχής.


Διαγνώστε το: κάνοντας ένα τεστ για τους ζυμομύκητες του εντέρου. Αυτό μετρά κατά πόσο γίνεται ζύμωση αιθυλικής αλκοόλης στο έντερο μετά την κατανάλωση σακχάρων γλυκόζης, όπως συμβαίνει συχνά με την υπερανάπτυξη του μύκητα, και έτσι διακρίνονται οι ζυμύκητες από την υπερανάπτυξη βακτηρίων.


Λύστε το: Σκότωσε την Κάντιντα με φυσικό αντιμυκητιακό όπως το βάμμα Berberis (15 ml δύο φορές την ημέρα). Εκτός από αυτό, το καπρυλικό οξύ, το goldenseal και μια σειρά από άλλες παραδοσιακές θεραπείες έχουν φανεί αποτελεσματικές, συμπεριλαμβανομένου του έλαιου tea tree (Melaleuca alternifolia), του έλαιου ρίγανης, που αποδεδειγμένα, έχουν ισχυρά αποτελέσματα κατά του ζυμομύκητα Κάντιντα, του ελαιόλαδου και το έλαιου γαρύφαλου.20


Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και σιγουρευτείτε ότι αποφεύγετε τα σάκχαρα, τα προϊόντα ζύμωσης, το αλκοόλ και τα συνήθη τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες και, για μια εβδομάδα ή δύο, τα φρούτα. Ελέγξτε τη διατροφική κατάστασή σας και πάρτε συμπληρώματα διατροφής εάν είναι απαραίτητα.


ΟΙ γιατροί συνήθως βρίσκουν ότι οι ασθενείς τους έχουν ανεπαρκεια σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Α, Β1 και Β6, και ωμέγα – 6 λιπαρά οξέα. Πάρτε παγκρεατικά ένζυμα (πρωτεάσες) που διατηρούν το λεπτό έντερο χωρίς παράσιτα και ενισχύουν την πέψη.21 Η έλλειψη πρωτεάσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εντερικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων μολύνσεων από ζυμομύκητες.


Προσθέστε συμπληρώματα χολίνης, βεταΐνης και μεθειονίνης για να καθαρίσετε τη λειτουργία του ήπατος, καθώς μια ήπια ηπατική βλάβη είναι συχνά πίσω από χρόνια υπερανάπτυξη Κάντιντα. Αυτά τα ηπατικά ένζυμα ενισχύουν τα επίπεδα των δύο μεγάλων αντιοξειδωτικών: της s-αδενοσυλμεθειονίνης και της γλουταθειόνης.22


Το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου (Silybum marianum) σε δόσεις των 70-210mg τρεις φορές την ημέρα μπορεί να τονώσει τη δημιουργία νέων κυττάρων του ήπατος, και να αυξήσει την παραγωγή της γλουταθειόνης και της χολής. Μπορεί επίσης να μειώσει τη βλάβη του ήπατος.23


Αναφορές


1. Gottschall E. Breaking the Vicious Cycle. Ontario, Canada: Kirkton Press, 1994


2. Int J Sports Med, 2008; 29: 778–82; Am J Gastroenterol, 2006; 101: 2552–7


3. Gut, 2010; 59: 508–12


4. Epidemiology, 1992; 3: 47–52


5. J Adv Med, 1993; 6: 67–82; Br J Exp Pathol, 1980; 61: 92–6


6. Baillieres Clin Rheumatol, 1989; 3: 271–84


7. Br J Rheumatol, 1987; 26: 103–7


8. Br J Rheumatol, 1992; 31: 443–7


9. Nature, 2012; 487: 104–8


10. J Am Diet Assoc, 2006; 106: 1631–9


11. J Clin Gastroenterol, 2008; 42: 233–8; J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2008; 47: 303–8


12. J Am Diet Assoc, 2009; 109: 1204–14; Curr Gastroenterol Rep, 2009; 11: 368–74


13. Surgery, 1990; 107: 411–6; Allergy, 1989; 44 Suppl 9: 47–51; Ann Allergy, 1987; 59: 127–30; 1991; 66: 181–4


14. Lancet, 1984; 1: 179–82; Gut, 1991; 32: 66–9; Eur J Pediatr, 1988; 147: 123–7


15. Lancet, 1993; 341: 843–8


16. J Nutr, 1983; 113: 2300–7


17. Tokai J Exp Clin Med, 1990; 15: 417–23; J Infect Dis, 1987; 155: 979–84; Nature; 1967; 215: 527–8


18. Acta Gastroenterol Latinoam, 1988; 18: 195–201


19. PLoS One, 2013; 8: e56498


20. Clin Microbiol Rev, 2006; 19: 50–62; Phytomedicine, 2009; 16: 972–5; J Appl Bacteriol, 1989; 66: 69–75


21. Gut, 1992; 33: 987–93


22. Alcohol Clin Exp Res, 1993; 17: 552–5; FASEB J, 1991; 5: 2093–8


23. Phytother Res, 2010; 24: 1423–32; J Hepatol, 1989; 9: 105–13.


holisticlife.gr



from The Secret Real Truth http://ift.tt/1DndB9s

via IFTTT

ΛΟΓΙΑ "ΨΥΧΗΣ" ΕΛΛΗΝΑ ΠΙΛΟΤΟΥ

from The Secret Real Truth http://ift.tt/1EyinCG

via IFTTT

Ένας ΕΛΛΗΝΑΣ τους έκανε όλους να χορεύουν ΣΥΡΤΑΚΙ

Δείτε ότι όταν ο Έλληνας Θέλει Μπορεί !!!

from The Secret Real Truth http://ift.tt/19yhlce

via IFTTT

Οι 10 μεγαλύτεροι κλέφτες της ενέργειας μας

Ενέργεια… Με απλά λόγια είναι αυτό είναι που χρειαζόμαστε για να σηκωθούμε από το κρεβάτι το πρωί και για να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε σε μια ημέρα γεμάτη δραστηριότητες. Είτε για επαγγελματικούς λόγους είτε για αναψυχή, η δεξαμενή της ενέργειάς μας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο γεμάτη.

Υπάρχουν συμπτώματα που αντανακλούν την έλλειψη ενέργειας. Αυτά είναι για παράδειγμα: η κακή διάθεση, η θλίψη (άνευ λόγου), η χαμηλή παραγωγικότητα, το αίσθημα κόπωσης.

Αλλά τι ληστεύει την ενέργεια μας;

1. Η έλλειψη ύπνου

Κάθε άτομο χρειάζεται να κοιμηθεί έναν αριθμό ωρών. Ακούστε το σώμα σας. Σας αρκούν 5 ώρες ύπνου ή χρειάζεστε 8; Φυσικά εκτός από την ποσότητα του ύπνου σημαντική είναι και η ποιότητα. Κοιμηθείτε αρκετά και καλά και επαναφορτίστε πλήρως τις μπαταρίες σας.

2. Η καφεΐνη

Η καφεΐνη έχει κάποια ευεργετικά αποτελέσματα αλλά, όπως και η ζάχαρη που θα δούμε έπειτα, αυτά είναι στιγμιαία και μακροπρόθεσμα μας στερεί περισσότερη ενέργεια από ότι μας προσφέρει. Η καφεΐνη πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο για αλλιώς θα παρουσιάσουμε αυξημένη κόπωση, ευερεθιστότητα και κάποιες φορές και αϋπνία ή έναν κακό ποιοτικά ύπνο. Ως εκ τούτου, είναι καλό να μετριάσετε την κατανάλωσή της.

3. Η ζάχαρη

Όταν η ζάχαρη απορροφάται από το αίμα παρατηρείται η γρήγορη και απότομη παραγωγή ενέργειας. Αλλά 30-60 λεπτά αργότερα υπάρχει μια κατακόρυφη πτώση της ενέργειας μας. Καταναλώστε ζάχαρη σε μικρές ποσότητες και αποφύγετε να έχετε γλυκά πάνω σας. Προτιμήστε να πάρετε σάκχαρα από κάποιο φρούτο.

4. Η έλλειψη άσκησης

Ασκηθείτε κάνοντας απλά πράγματα. Πάτε κάπου με τα πόδια, μην χρησιμοποιείται ασανσέρ για 1 ως 3 ορόφους, τεντώστε τους μυς και τις αρθρώσεις σας. Η ελαφριά άσκηση αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειάς σας. Αν δεν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση θα έρθει η εποχή που θα σας φαίνεται κουραστικό να περπατήσετε ακόμη και ένα οικοδομικό τετράγωνο.

5. Έλλειψη οξυγόνου

Προφανώς όλοι αναπνέουμε, αλλά στη διάρκεια της ημέρας καλό θα ήταν να ηρεμούμε για 5 λεπτά και να παίρνουμε κάποιες αργές και βαθιές αναπνοές. Οι πνεύμονες μας πρέπει να είναι γεμάτοι από οξυγόνο για να μπορούν να το μετατρέψουν σε ενέργεια.

6. Επεξεργασμένα τρόφιμα

Συντηρητικά, γαλακτοποιητικές, χρώματα κτλ κτλ.. Αν διαβάζαμε και καταλαβαίναμε τις ετικέτες των τροφίμων που καταναλώνουμε θα κερδίζαμε αρκετά χρόνια ζωής και υγείας. Πρέπει να βάλετε στην καθημερινότητα σας φρέσκα τρόφιμα και αν μπορείτε και βιολογικής καλλιέργειας. Σε όλο τον κόσμο εκθειάζουν τα οφέλη και τις αρετές της μεσογειακής διατροφής: φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο, κτλ

7. Αφυδάτωση

Όλα μας τα όργανα (και ο εγκέφαλος) χρειάζονται νερό για να λειτουργήσουν. Αν δεν έχετε αρκετό, κουράζονται πιο γρήγορα και έχουν χαμηλότερες επιδόσεις. Είναι τόσο απλό. Αρκούν οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Μπορείτε επίσης αντί για 1 ποτήρι νερό να καταναλώσετε χυμό φρούτων ή άλλα ποτά. Όχι, όμως καφέ και αλκοόλ. Η καφεΐνη και το αλκοόλ έχουν αντίθετα αποτέλεσμα αφού αφυδατώνουν τον οργανισμό.

8. Στρες

Βγάλτε το άγχος και το στρες από την ζωή σας. Το στρες σας καταναλώνει ενέργεια και δεν σας δίνει κάτι ωφέλιμο. Κρατηθείτε μακρυά του.

9. Ο χρόνιος πόνος

Μερικοί άνθρωποι συνηθίζουν να ζουν με τον πόνο. Και πολλοί υποφέρουν από το σύνδρομο της Χρόνιας Κόπωσης χωρίς καν να το γνωρίζουν. Θα ήταν περιττό να πούμε ότι θα πρέπει να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία για να αντιμετωπίσετε όλη αυτή την ταλαιπωρία. Ακούγεται προφανές, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να ζουν με πονεμένα πόδια, χέρια, μάτια κτλ χωρίς την παραμικρή πρόθεση να επισκεφθούν κάποιον γιατρό.

10. Οι τοξικοί άνθρωποι

Το τι σημαίνει «τοξικός άνθρωπος» για τον καθένα μας είναι κάτι υποκειμενικό. Για παράδειγμα, εμένα με επηρεάζουν αρνητικά οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε κουτσομπολιά ή που λένε πράγματα πίσω από την πλάτη κάποιου και μπροστά του είναι σαν να μην συμβαίνει τίποτα. Επίσης με ενοχλούν αυτοί που ρίχνουν την ευθύνη πάντα στους άλλους. Προσπαθήστε να συνδιαλέγεστε με ανθρώπους που έχουν να σας δώσουν θετικά ερεθίσματα. Κρατήστε μακριά ότι θεωρείτε τοξικό και επιβλαβές.

Είναι σπατάλη ενέργειας να θυμώνεις μ” έναν άνθρωπο που συμπεριφέρεται άσχημα, όπως είναι να θυμώνεις με ένα αμάξι που δεν παίρνει μπροστά.

Bertrand Russell

Το Κλειδί της Σκέψης – www.tokleidi.com

from The Secret Real Truth http://ift.tt/1ywzqgR

via IFTTT