Σάββατο 30 Απριλίου 2016

Πιθανά συμπτώματα καρκίνου που αγνοούν οι άντρες

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση κάθε ασθένειας, αλλά ακόμα περισσότερο του καρκίνου, είναι να την εντοπίσει κανείς στα αρχικά της στάδια, όταν είναι πιο εύκολο να θεραπευθεί. ..

Το πρόβλημα είναι ότι τα προειδοποιητικά σημάδια για πολλά είδη καρκίνου δεν γίνονται άμεσα αντιληπτά, επειδή εκδηλώνονται με αρκετά ήπιο τρόπο. Δείτε μερικά "ύπουλα" συμπτώματα καρκίνου, τα οποία αφορούν τους άντρες και τα οποία συνήθως περνάνε απαρατήρητα: Προβλήματα στην ούρηση Πολλοί άνδρες, καθώς γερνούν, έχουν κάποια προβλήματα όταν ουρούν, όπως: -Ανάγκη να ουρούν πιο συχνά, ιδιαίτερα τη νύχτα -Ελαφρά διαρροή ούρων σε κατάσταση ηρεμίας, ή μια επείγουσα/αιφνίδια ανάγκη για ούρηση -Πρόβλημα στην έναρξη της ούρησης ή/και "αδύναμη" ροή ούρων Ένας απλά διευρυμένος προστάτης συνήθως προκαλεί αυτά τα συμπτώματα, αλλά το ίδιο μπορεί να ισχύει και όταν πρόκειται για τα πρώιμα σημάδια για τον καρκίνο του προστάτη. Δυσκολία στην κατάποση Μερικοί άνθρωποι έχουν δυσκολία στην κατάποση από καιρό σε καιρό. Αλλά αν το πρόβλημα αυτό δείχνει πως δεν σας περνάει και ταυτόχρονα αρχίσετε να χάνετε βάρος ή έχετε συχνά τάσεις προς έμετο, τότε ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να σας ελέγξει για καρκίνο στον λαιμό ή στο στομάχι. Απώλεια βάρους χωρίς αντίστοιχη προσπάθεια Αν δεν έχετε αλλάξει τη διατροφή σας ή τις συνήθειες στην σωματική σας άσκηση, μια μικρή απώλεια βάρους θα μπορούσε να σημαίνει απλά ότι έχετε αυξημένο στρες ή ένα απλό πρόβλημα στον θυρεοειδή. Το να χάσει όμως κανείς 4-5 κιλά ή περισσότερο χωρίς να προσπαθεί, δεν είναι φυσιολογικό. Αν και τις περισσότερες φορές μια τέτοια απώλεια κιλών δεν είναι καρκίνος, υπάρχει πιθανότητα να πρόκειται για ένα από τα πρώιμα σημάδια του καρκίνου του παγκρέατος, του στομάχου, ή των πνευμόνων. Πυρετός Ο πυρετός δεν είναι συνήθως κάτι πολύ ανησυχητικό και κατά κανόνα σημαίνει ότι το σώμα σας καταπολεμάει κάποια περαστική μόλυνση. Αλλά αν έχετε πυρετό που δεν υποχωρεί εύκολα και που δεν υπάρχει κάποια προφανή εξήγηση για την "επιμονή" του, τότε αυτό θα μπορούσε να σηματοδοτήσει λευχαιμία ή καρκίνο του αίματος. Βήχας Σε μη καπνιστές, ένας απλά ενοχλητικός βήχας δεν είναι σχεδόν ποτέ καρκίνος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, άλλωστε, ο βήχας θα περάσει μετά από 3 έως 4 εβδομάδες το πολύ. Αν όμως αυτό δεν συμβεί και αν έχετε ταυτόχρονα δυσκολία στην αναπνοή ή φτύνετε αίμα, τότε μην καθυστερήσετε καθόλου και πηγαίνετε άμεσα στο γιατρό σας, ειδικά αν καπνίζετε. Ο βήχας είναι η πιο κοινή ένδειξη του καρκίνου του πνεύμονα.

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1SCUSOG
via IFTTT

Ο άγγελος

Μα ποιός είσαι;

Ένας άνδρας προχωρεί στον δρόμο και τότε ακούει μία φωνή: Πρόσεχε! Αν κάνεις ένα βήμα βήμα θα χτυπήσεις!

Ο τύπος μένει ακίνητος και μπροστά του πέφτει ένα τούβλο.

Συνεχίζει τον δρόμο του, και ακούει πάλι την φωνή: Πρόσεχε! Περνάει αμάξι!

Πράγματι, πέρασε ξυστά μπροστά του ένα Ι.Χ. Μα ποιός είσαι; Είμαι ο άγγελος σου! Δεν σε πιστεύω! Τότε γιατί σου έσωσα δύο φορές την ζωή; Και γιατί δεν ερχόσουν την ημέρα του γάμου μου;

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1rJrxbv
via IFTTT

Καταπολεμήσετε το άγχος με 8 γρήγορους τρόπους

Μήπως αγχώνεστε για τη δουλειά και τους λογαριασμούς ή νιώθετε ταχυπαλμία μέσα στην κίνηση της Κατεχάκη; Οι πηγές του άγχους είναι αμέτρητες και μοιάζουν με το χειρότερο «εχθρό»... ειδικά σε μια σύγχρονη ζωή που... τρέχει όλο και πιο γρήγορα. Άλλοι παθαίνουν κρίσεις πανικού και ταχυπαλμίες, ενώ μερικοί νιώθουν κόπωση και εμφανίζουν απώλεια μνήμης και σημάδια τριχόπτωσης.Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τα επίπεδα πίεσης των Ελλήνων έχουν αυξηθεί εξαιτίας της οικονομικής κρίσης, με το 72% αυτών να αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν ασθένειες που συνδέονται άμεσα με το άγχος. Παρόλα αυτά, οι παρακάτω οκτώ τρόποι θα σας κάνουν να λάβετε μέσα σε λίγα λεπτά την κατάσταση στα χέρια σας και να «ελέγξετε» τις σκέψεις και το σώμα σας.Δοκιμάστε την τεχνική της «εισπνοής – εκπνοής»Όταν το σώμα είναι πιεσμένο και οι ρυθμοί της καρδιάς ανεβαίνουν, τη λύση δίνει ο διαλογισμός και οι τεχνικές εισπνοής – εκπνοής. Για να ηρεμήσετε, επικεντρωθείτε στην ανάσα σας και περιπλανηθείτε σε ξένα μέρη. Πάρτε βαθιές αναπνοές από τη μύτη, κρατήστε το οξυγόνο για 5 με 7 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια, εκπνεύστε από το στόμα, σφίγγοντας παράλληλα τα χείλη (σαν να σφυρίζετε). Οι χαλαρωτικές αναπνοές θα επιβραδύνουν τους ρυθμούς της καρδιάς. Επαναλάβετε την άσκηση από δέκα έως είκοσι φορές.Σηκωθείτε από το κρεβάτι… εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε!Εάν είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι για περισσότερα από 15 ή 20 λεπτά και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, σηκωθείτε και αλλάξτε εικόνες. Η πλειοψηφία των ανθρώπων νιώθουν «υποχρεωμένοι» να μείνουν στο κρεβάτι, καθώς σκέφτονται ότι πρέπει να κοιμηθούν 7-8 ώρες. Λάθος! Για να καταπολεμήσετε τις αϋπνίες, πηγαίνετε στο κρεβάτι μόνο όταν νυστάζετε, αλλιώς κάντε μια χαλαρωτική συνήθεια, δηλαδή διαβάστε ένα βιβλίο, χαζέψτε στην τηλεόραση ή πιείτε λίγο χαμομήλι.Αποβάλλετε τις κακές συνήθειες στη διατροφή, και όχι μόνοΣε περίπτωση που δεν τρώτε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, αλλά αντίθετα καταναλώνετε καφεΐνη, αλάτι και ζάχαρη… τότε ο οργανισμός σας δεν έχει «όπλα» για να αντιμετωπίσει τις απειλές του άγχους. Με τα παραπάνω θα αυξήσετε την αδρεναλίνη στο σώμα, αντί να τη μειώσετε, και θα αποσταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Γι’ αυτό, φροντίστε για μια καλή διατροφή, δηλαδή να μην πίνετε πάνω από 2 φλιτζάνια καφέ ή τσάι την ημέρα και να καταναλώνετε ένα μικρό γεύμα με πρωτεΐνες κάθε 2-3 ώρες, όπως είναι ένα βραστό αυγό ή 10-12 αμύγδαλα.«Υπογράψτε» συμβόλαιο ειρήνης με το χρόνοΜπορεί να νομίζετε ότι ζείτε στιγμές έντασης στο γραφείο ή υπερβολικών υποχρεώσεων. ‘Ίσως, όμως, και να αγχώνεστε με το παραμικρό. Όλες αυτές οι καταστάσεις, όμως, είναι προσωρινές, αφού το συναίσθημα του πανικού θα εξαφανιστεί σιγά σιγά. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα σας κυριεύσει το άγχος, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Πώς θα νιώθω για αυτό σε μια εβδομάδα ή ένα μήνα;». Αυτόματα, θα καταλάβετε το πόσο πρόσκαιρη είναι η κατάσταση και η κρίση πανικού θα αρχίζει να εξασθενεί…«Κινηματογραφήστε» το άγχος σαςΑποσυνδέστε τον εαυτό σας από την κατάσταση ανησυχίας και αφήστε ελεύθερη τη φαντασία σας. Βάλτε κάποιον άλλο στη θέση σας και μετατρέψτε τις σκέψεις σας… σε ένα σόου, στο οποίο ο πρωταγωνιστής απομακρύνεται από το άγχος μέσα από το χορό και το τραγούδι, ενώ εσείς τρώτε ποπ κορν και παρατηρείτε την παράσταση. Αμέσως, θα δείτε ότι τα προβλήματα δεν θα σας «βαραίνουν» στο ίδιο ποσοστό με πριν.Κάντε τζόκινγκ ή αερόβιες ασκήσεις στη φύσηΈνας περίπατος στο δάσος ή ένα τζόκινγκ στη φύση θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Σηκωθείτε λίγο πιο νωρίς το Σαββατοκύριακο και κατευθυνθείτε μαζί με ένα φίλο προς το βουνό. Εκεί θα είστε σε θέση να γεμίσετε με οξυγόνο, να περπατήσετε ελαφρώς γρήγορα και να κάνετε ποδηλασία ή αερόβιες ασκήσεις, έτσι ώστε να απελευθερώσετε την αδρεναλίνη που κρύβεται μέσα σας. Να γνωρίζετε ότι η άσκηση αφήνει ελεύθερες τις ενδοφρίνες στο σώμα σας, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η διάθεσή σας και να μειώνονται τα συμπτώματα του άγχους.Πείτε «ναι» στο χαλαρωτικό μπάνιο και την «καλή» μουσικήΑνάψτε λίγα κεριά, γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και βάλτε λίγες σταγόνες αρωμάτων, όπως είναι η λεβάντα ή το τριαντάφυλλο. Στη συνέχεια, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Εναλλακτικά, αφήστε το σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ στην πλάτη, ώστε να απομακρυνθεί το άγχος από πάνω σας. Παράλληλα, δυναμώστε τη μουσική και επιλέξτε τραγούδια που ανεβάζουν τη διάθεσή σας, και όχι αυτά που εκφράζουν το θυμό ή τη λύπη σας.Επαναλάβετε την ανησυχία σας… μέχρι να σας ακούγεται ανόητη!Εάν έχετε κλειστοφοβία και άγχος, όταν π.χ. μπαίνετε στο ασανσέρ, επαναλάβετε σιωπηλά για 20 λεπτά τις σκέψεις σας. Εάν σας πιάσει άγχος στη δουλειά, επαναλάβετε: «Θα μπορούσα να χάσω τη δουλειά μου, θα μπορούσα να χάσω τη δουλειά μου». Σιγά σιγά, το μυαλό θα συνηθίσει στην ανησυχία και το αίσθημα άγχους θα μειωθεί σταδιακά. Πηγή

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1r7LgRm
via IFTTT

O... Κούκος

η ώρα περνάει χωρίς να το καταλάβεις

Τις προάλλες ειχα βγει με "τα κοριτσια". Υποσχέθηκα στον άντρα μου οτι θα είμαι σπίτι τα μεσάνυχτα, όμως με καλή παρέα και μπολικες μαργαρίτες, η ώρα περνάει χωρίς να το καταλάβεις. Έτσι, εντελώς λιώμα έφτασα στο σπίτι κατα τις 3 το πρωί. Με το που κλείνω την πόρτα, ακούω το ρολόι με τον Κούκο να χτυπάει την ώρα... Αμέσως συμπλήρωσα άλλα 9 "κου-κου" και πήγα ευχαριστημένη για ύπνο. Το πρωί, ο άντρας μου με ρώτησε τι ώρα ήρθα και φυσικά του είπα "τα μεσάνυχτα". Α, ωραία, πέρασες καλά; Σήμερα θα πρέπει να πάω να πάρω ένα άλλο ρολόι με κούκο, γιατί αυτό που έχουμε χάλασε... Μπα, τον ρώτησα, τι έπαθε αυτό; Να, χτες το βράδυ ο κούκος χτύπησε τρείς φορές, είπε "σκατά, την γαμήσαμε", χτύπησε άλλες τέσσερεις, καθάρισε τον λαιμό του, χτύπησε άλλες τρείς, έβηξε, χτύπησε άλλες δύο, σκόνταψε επάνω στο τραπεζάκι και έκλασε!

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1W05Bpe
via IFTTT

Πρωινό… 8.000 θερμίδων!

Το “Corner Cafe” στο Μπρίστολ της Βρετανίας αποφάσισε να σπάσει το ρεκόρ για το πιο… παχυντικό πρωινό στον κόσμο προετοιμάζοντας ένα πιάτο… 8.000 θερμίδων! Με την ονομασία «Monster Mega B”, το πρωινό περιέχει έξι φέτες μπέικον, έξι λουκάνικα, έξι αυγά, ομελέτες, τέσσερις μερίδες πατάτες τηγανητές και τέσσερις μερίδες μανιτάρια. Επιπλέον, έξι φέτες πουτίγκα, έξι ξεροτήγανα, ένα μπολ τσιπς, δαχτυλίδια κρεμμυδιού, τέσσερις φέτες του τοστ, δύο τηγανητά ψωμάκια, μισή ψητή ντομάτα και δύο μερίδες φασόλια! “Το πρωινό μας μπορεί να συνοδευτεί με ένα ποτήρι milkshake ή ένα ενεργειακό ποτό. Πάντως κανείς μέχρι τώρα δεν έχει καταφέρει να το καταναλώσει μέχρι στιγμής”, λέει η ιδιοκτήτρια του cafe. Ε, θέλει κότσια!

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1SSoczk
via IFTTT

Καφετιέρα εμπνευσμένη από τον Πύργο του Άιφελ!

Εταιρεία που εδρεύει στη Σεούλ μιμείται τη δομή και τις αρχιτεκτονικές λεπτομέρειες του Πύργου του Άιφελ και παρουσιάζει μια ξεχωριστή καφετιέρα για… ρομαντικούς – και όχι μόνο! Το ορόσημο του Παρισιού αναδημιουργείται σε μικρογραφία και προσαρμόζεται μια γυάλινη κανάτα στο εσωτερικό του, ενώ ο μηχανισμός κρύβεται επιμελώς μέσα στα μεταλλικά στοιχεία του Πύργου. Οι κατασκευαστές, μάλιστα, προτείνουν να ξεκινήσει ο χρήστης την παρασκευή του καφέ από το προηγούμενο βράδυ έτσι ώστε το πρωί να απολαύσει το αρωματικό ρόφημά του με θέα… το ερωτικό Παρίσι!

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1SCF3re
via IFTTT

Πώς αντιδρούν τα ζώδια στις προσβολές

Θα σου το κρατήσουν μανιάτικο;

Τους είπες ή τους έκανες κάτι που τους πείραξε. Θα σου το πουν, θα σε κολλήσουν στον τοίχο, θα σου ψάλλουν τον εξάψαλμο και μετά θα σε συγχωρήσουν; Θα σου το κρατήσουν μανιάτικο; Δεν θα σου το αναφέρουν και εσύ θα πρέπει να μαντέψεις; Θα σου το ανταποδώσουν την πιο κατάλληλη ή, χειρότερα, την πιο ακατάλληλη στιγμή; Να πώς αντιδρούν τα ζώδια στις μικρές και μεγάλες προσβολές, λεκτικές επιθέσεις, προδοσίες της καρδιάς και λοιπές επιδρομές στον συναισθηματικό τους κόσμο. ΚΡΙΟΣ

Αν φερθείς άστοχα στον Κριό, θα το μετανιώσεις από το πρώτο δευτερόλεπτο. Στα υπόλοιπα δευτερόλεπτα, απλώς θα τρέχεις για να βρεθείς σε απόσταση ασφαλείας. Αυτή είναι η κακή πλευρά. Η καλή είναι ότι, ευτυχώς, του περνάει γρήγορα. Στις περισσότερες περιπτώσεις. Αν δεν του περάσει, θα συγχωρήσει την ειλικρινή σου μεταμέλεια, εφόσον την επιδείξεις πολύ μα πολύ ταπεινά, αναλαμβάνοντας ολοκληρωτικά την ευθύνη. Αν δηλώσεις ότι απορείς πώς σου ήρθε να πεις ή να κάνεις τέτοιο πράγμα, έχεις όλες τις πιθανότητες με το μέρος σου να λήξει εκεί η ιστορία. Μην αποπειραθείς να του αποδώσεις μερίδιο ευθύνης, διότι ως γνωστόν, σε οτιδήποτε, ένας Κριός φταίει από καθόλου έως εντελώς καθόλου. ΤΑΥΡΟΣ

Αν νομίζεις ότι το είπες, αλλά ο Ταύρος είναι χοντρόπετσος και δεν τον πείραξε, σφάλλεις τα μέγιστα. Αν δεν αντιδράσει, ίσως φταίει ότι δεν είναι πάντα ετοιμόλογος ή δίνει τόπο στην οργή. Αλλά κρατάει τεφτέρι. Και μπορεί τώρα εσύ να ξεθαρρέψεις και να νομίσεις πως σε παίρνει να κάνεις ό,τι θέλεις. Μέχρις ότου να εξαντληθεί η υπομονή του, διότι ο Ταύρος μπορεί να είναι ανεκτικός, αλλά έχει και τα όριά του και ή θα σε πάρει στο κυνήγι ή θα σου τα κάνει όλα λίμπα. Η έκφραση «Ταύρος σε υαλοπωλείο» έχει και μια αστρολογική σημασία. Απλώς, με αυτό το ζώδιο μπορείς να εντρυφήσεις στη φιλοσοφική αλήθεια ότι όλα εδώ πληρώνονται και μάλιστα με τόκο. ΔΙΔΥΜΟΙ

Ο Δίδυμος για το ίδιο πράγμα μπορεί να πειραχτεί τη μια φορά και την άλλη να του φανεί σαν πνευματώδες αστείο ή ευχάριστη πρόκληση να απαντήσει αναλόγως. Ποτέ δεν ξέρεις μαζί του. Όπως και μπορεί να δείξει ότι ενοχλήθηκε, αλλά μπορεί, σε μια πιο σπάνια περίπτωση, και να το κρατήσει για τον εαυτό του, ώστε να έχει κάτι να σου πετάξει σε μια επόμενη φορά. Με αυτό το ζώδιο οι αντιδράσεις είναι απρόβλεπτες και σου επιφυλάσσουν όλη την γκάμα, από την υπέρτατη αδιαφορία μέχρι το πιο βαθύ πλήγωμα. Ακόμα κι αν βάζεις στοίχημα με τον εαυτό σου για το πώς θα αντιδράσει, τις περισσότερες φορές το χάνεις. ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Σχεδόν για τα πάντα, ο Καρκίνος μπορεί να πληγωθεί. Ακόμα και για την πιο ανώδυνη παρατήρησή σου. Για τα πιο σοβαρά δε, άσε καλύτερα. Θα σε κάνει να νιώσεις ότι θα ευθύνεσαι άμεσα για τον θάνατο ενός αθώου, του ίδιου. Που θα λιώσει σαν το κεράκι από τον πόνο του. Το χειρότερο όμως θα είναι να μην έχεις πάρει καν χαμπάρι τον σπαραγμό της ευαίσθητης καρδιάς του. Η πρώτη του εκδίκηση είναι να σε αφήνει στη άγνοιά σου και να προσπαθείς να μαντέψεις τι έπαθε και φέρεται «κάπως». Κάτι που δεν πετυχαίνει πάντα, καθώς η αιτία του πόνου του ίσως να είναι τόσο μηδαμινή, που κανείς λογικός άνθρωπος να μην την υποψιάζεται. ΛΕΩΝ

Οι περισσότεροι Λέοντες έχουν τόσο μεγάλη ιδέα για τον εαυτό τους που δύσκολα προσβάλλονται ή πληγώνονται από κάποιον υποδεέστερο. Παρεκτός κι αν το θεωρήσουν παραβίαση της ιεραρχίας της ζωής και των νόμων της φύσης. Τότε μπορεί να σου κάνουν την τιμή (διότι περί τιμής θα πρόκειται) να ασχοληθούν με το άτομό σου και να στρέψουν την προσοχή τους στην απερίσκεπτη πράξη σου. Πιθανόν τότε θα νιώσεις σαν να κλείστηκες κατά λάθος στο κλουβί του λιονταριού στον ζωολογικό κήπο, το οποίο μάλιστα μόλις έχει ξυπνήσει ορεξάτο. Όπως και στη ζούγκλα, μια λύση ίσως θα είναι να πέσεις κάτω και να παραστήσεις τον πεθαμένο, ελπίζοντας πως κάτι άλλο θα του τραβήξει την προσοχή. ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Ο Παρθένος δεν ξέρει αν θα τον πειράξει περισσότερο η ίδια η επίθεση που δέχτηκε ο ψυχικός του κόσμος ή το γεγονός ότι θα πρέπει να αντιδράσει με έναν τρόπο που του χαλάει την αξιοπρεπή του εικόνα. Προκειμένου να… ξεκατινιαστεί, είναι ικανός να καταπιεί μεγάλο μέρος της πίκρας ή του θυμού του, μετατρέποντάς τα σε αυτό που ο ίδιος θεωρεί ένα διακριτικό παράπονο. Στην ουσία θα πρόκειται για έναν χείμαρρο γκρίνιας, έναν καταιγισμό από πικρόχολα σχόλια και μια θύελλα από ευγενικά διατυπωμένες θανάσιμες προσβολές, του είδους που μόνο αυτό το ζώδιο μπορεί να παράγει. Τέτοιο, που να προτιμούσες να σε έβριζε καλύτερα ή να σε κυνηγούσε με το κουζινομάχαιρο. ΖΥΓΟΣ

Αν συνέβη κάτι τέτοιο, είναι πολύ μα πολύ κακό για τον Ζυγό. Πρώτον γιατί πληγώθηκε και δεύτερον γιατί θα έρθει σε σύγκρουση με κάποιον, που είναι το χειρότερό του. Σημειωτέον ότι αυτός ο κάποιος μπορεί να είναι… συνωνυμία, για την ακρίβεια ο ίδιος του ο εαυτός. Θα βρεθεί στο δίλημμα να εκφράσει ή να μην εκφράσει τη δυσαρέσκειά του, να το ανταποδώσει ή να πουλήσει ανωτερότητα, να το πάρει στα σοβαρά ή να το αγνοήσει. Και ταυτόχρονα θα πρέπει να αντιμετωπίσει την απογοήτευσή του για την ατέλεια των ανθρωπίνων σχέσεων, για τη ζούγκλα στην οποία ζούμε, για τη χαμένη ελπίδα του για έναν αρμονικό κόσμο. ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Καλύτερα να τα βάλεις με όλα τα άλλα ζώδια μαζί, παρά με έναν Σκορπιό. Ο οποίος, αφού θεωρεί ότι η καλύτερη άμυνα είναι η επίθεση, φαντάσου πώς βλέπει μια αληθινή επίθεση που θα του κάνουν. Σαν αγώνα μέχρις εσχάτων, έτσι τη βλέπει. Θα ανταποδώσει μέχρις ότου εκείνος που τον προκάλεσε να ικετεύει για έλεος, και έλεος να μην του έρχεται. Μπορεί η ανταπόδοση να είναι και μεταχρονολογημένη. Πίσω έχει η αχλάδα την ουρά, όπως και ο Σκορπιός το κεντρί. Ένα να ξέρεις: Προτίμησε την άμεση, θα φας μερικές αλλά μπορεί και να τελειώσει εκεί. Η μεταχρονολογημένη είναι σαν ληγμένο βεβαιωμένο χρέος από την εφορία, έρχεται με τόκο. ΤΟΞΟΤΗΣ

Πολλοί έχουν παραπλανηθεί από την αντοχή ή μάλλον τη φαινομενική αναισθησία ενός Τοξότη απέναντι στα χτυπήματα. Νομίζουν ότι τους παίρνει να του λένε ή να του κάνουν οτιδήποτε, καθώς ο εκπρόσωπος αυτού του ζωδίου αντιδρά σαν να μην τρέχει τίποτα, χα χα, πλάκα είχε, πες κι άλλα, και τέτοια παρόμοια. Ή, ακόμα κι αν ενοχληθεί, άντε να θυμώσει, να τα πει έξω από τα δόντια και μετά, ούτε γάτα, ούτε ζημιά. Ώσπου, ένα ωραίο πρωί, απλώς να πάψει να απαντά στα τηλεφωνήματά σου ή να διαπιστώσεις πως έχει πάρει όλα του τα πράγματα από την κοινή σας ντουλάπα. Γιατί ως γνωστόν, αρκεί μια σταγόνα για να ξεχειλίσει το ποτήρι. ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Ο Αιγόκερως και το Εγώ του έχουν μια σχέση κρυφής (ή και φανερής) λατρείας. Το ζώδιο αυτό έχει καταλάβει πως ο εαυτός μας είναι ο καλύτερος σύντροφος που θα έχουμε ποτέ, και έτσι τον προστατεύει με κάθε τρόπο. Αν τολμήσει κανείς να του τον προσβάλει καθ’ οιανδήποτε έννοια, ο Αιγόκερως θα υπερασπιστεί τα δικαιώματα και τα κεκτημένα του ψύχραιμα και μεθοδικά. Θα ξέρει πού ακριβώς να χτυπήσει, στο ψαχνό δηλαδή, χωρίς κατινιές και υστερίες. Αλλά και χωρίς προειδοποίηση. Επιπλέον, θα σημειώσει στα νοερά του κατάστιχα το γεγονός, έτσι ώστε να τοποθετήσει τον δράστη στην κατηγορία που του πρέπει: στους μη-φίλους, αν όχι στους εχθρούς. ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Γνωστός για τις μόνιμες επιφυλάξεις του στο συναισθηματικό επίπεδο, ο Υδροχόος αποφεύγει τις προσκολλήσεις προκειμένου να μην πληγωθεί. Αλλά όπως ξέρουμε, αυτό κανείς δεν το αποφεύγει. Αν του συμβεί, κάνει ό,τι μπορεί να μην το παραδεχτεί, όχι μόνο στους άλλους αλλά και στον εαυτό του. Πιθανόν να το κουκουλώσει με μια τέλεια εκλογίκευση, ένας τομέας στον οποίο έχει ιδιαίτερο ταλέντο. Αν είσαι εσύ ο αίτιος, ίσως και να μην το μάθεις ποτέ. Γιατί για να το ομολογήσει, θα χρειαστεί να μιλήσει για συναισθήματα, κάτι που τον φέρνει σε δύσκολη θέση. Το πολύ-πολύ να σου πετάξει καμιά ανάλυση για το πώς η… μετακαπιταλιστική κοινωνία έχει διαβρώσει τις ανθρώπινες σχέσεις. ΙΧΘΕΙΣ

Αν πληγωθεί ο Ιχθύς, θα σε πνίξει στα παράπονα και στα δάκρυα. Τουλάχιστον μαζί του δεν τίθεται θέμα να μη σου το πει, γιατί θα το εκδηλώσει με κάθε λεκτικό και μη λεκτικό τρόπο, με τη γλώσσα του στόματος και τη γλώσσα του σώματος. Είναι ικανός να δημιουργήσει γύρω του μια τέτοια ανυπόφορη ατμόσφαιρα, που μπροστά της η Κόλαση να μοιάζει με διακοπές στις Μπαχάμες. Και τα θυμάται για καιρό, ο άτιμος, ώστε να σου τα πετάει αναδρομικά, είτε ήσουν εσύ ο φταίχτης, είτε δεν είχες την παραμικρή σχέση με το συμβάν. Αλλά μην πλανάσαι νομίζοντας ότι το καημενούλι υποφέρει. Μπα, από κεκτημένη ταχύτητα το κάνει.

myastro

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1pUhL4o
via IFTTT

“Έξυπνο” κάθισμα μας υπενθυμίζει να κάνουμε διάλειμμα!

Ένα κάθισμα που φροντίζει για την υγεία μας δημιουργήθηκε στην Ολλανδία από τον σχεδιαστή Ruud-Jan Kokke και τον ορθοπεδικό χειρουργό Piet Van Loon. Σκοπό έχει να ταρακουνήσει τους υπαλλήλους που κάθονται πολλές ώρες σε μία καρέκλα γραφείου να σηκωθούν και να κάνουν μερικά λεπτά διάλειμμα. Το ZAMI μπορεί να μοιάζει άβολο, όμως προάγει την καλή στάση του σώματος και ενσωματώνει τεχνολογία που αλλάζει τον τρόπο που κάθεστε, ενώ παράλληλα σας οδηγεί προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι εργονομικά κατασκευασμένο για να βελτιώσει τη στάση του σώματος, με την υποστήριξη της «βέλτιστης καμπύλης» της σπονδυλικής στήλης. Το σκαμπό είναι εξοπλισμένο με αισθητήρες πίεσης που επικοινωνούν με μια εφαρμογή για κινητά. Στέλνει σε πραγματικό χρόνο πληροφορίες στην εφαρμογή, η οποία με τη σειρά της ενημερώνει τον χρήστη για το πόσο χρόνο παραμένει καθιστός και πώς μπορεί να βελτιώσει την στάση που κάθεται. Παρέχει επίσης ενδεικτικές ασκήσεις για τον κορμό του σώματος, παρακινώντας τον υπάλληλο να κάνει γυμναστική τις ώρες που εργάζεται. Επιπλέον, ενεργοποιεί τον ίδιο να σηκωθεί όταν έχει περάσει πολλή ώρα που παραμένει καθισμτός. Σύμφωνα με τον σχεδιαστή αποτελεί το μέλλον των καθισμάτων αλλά και τον σωτήρα των παθήσεων της μέσης από το… καθισιό!

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/26FWAVo
via IFTTT

10 χρήσιμες φλούδες!

Φλούδες φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών αποδεικνύονται πολύ χρήσιμες και σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να τις πετάμε. Αντί να γεμίζουμε μ’ αυτές σακούλες σκουπιδιών καλό...

θα ήταν να τις χρησιμοποιήσουμε, όχι βέβαια για φαγητό, αλλά σε πράγματα που ούτε καν φαντάζεστε! Καθαρίζοντας λοιπόν το αγγουράκι, το καρότο, την μπανάνα και λοιπά φρούτα και λαχανικά δείτε πόσο χρήσιμες μπορούν να σας φανού οι φλούδες τους πριν αποφασίσετε να τις ρίξετε στον κάδο των αχρήστων! Φλούδες πατάτας Γίνονται ένα εξαιρετικό προσάναμμα για το τζάκι αλλά και για το μπάρμπεκιου με φίλους. Αφήστε τες πρώτα να ξεραθούν καλά και μετά ρίξτε τες στην εστία. Φλούδες αγγουριού Έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια ή θέλετε να τονώσετε το δέρμα του προσώπου; Βάλτε όσο πιο πολλές φλούδες αγγουριού μπορείτε και θα εκπλαγείτε. Φλούδες καρότου Στην ίδια λογική με το αγγούρι και το καρότο, αφού οι φλούδες του είναι θαυματουργές για τους μαύρους κύκλους στα μάτια. Λεμονόκουπες Τρίψτε τους ανοξείδωτους νεροχύτες και τις βρύσες και θα λάμψουν. Φλούδες πορτοκαλιού Βάλτε μερικές φλούδες στο φούρνο και ανάψτε τον σε χαμηλή θερμοκρασία. Περιμένετε περίπου 15 λεπτά να ψηθούν και ο φούρνος μετά θα μοσχοβολάει! Πεπονόφλουδες Γεμίστε μια άδεια πεπονόφλουδα με νερό και τοποθετήστε μέσα τα χρυσά κοσμήματα. Αφήστε τα εκεί μισή ώρα και θα γίνουν σαν καινούρια. Τσόφλια αυγού Φυτέψτε τους σπόρους μέσα σε τσόφλι αυγού και μετά στο έδαφος. Ο σπόρος θα δυναμώνει και θα βγάλει ρίζες, θα σπάσει το τσόφλι και θα απελευθερώσει το ασβέστιο που του χρειάζεται για να αναπτυχθεί. Μπανανόφλουδες Γυαλίστε στα παπούτσια σας με την εσωτερική πλευρά και θα λάμψουν. Τσόφλια φιστικιών/καρυδιών Προστατέψτε τα φυτά σας από τις επιθέσεις σαλιγκαριών. Δημιουργήστε μια φυσική ασπίδα με τα τσόφλια γύρω από το βλαστό και θα δείτε ότι τα σαλιγκάρια δεν μπορούν να ανεβούν πια στο φυτό. Φλούδες κρεμμυδιού Πολύτιμος σύμμαχός για την αντιμετώπιση κάθε είδους πρηξίματος, ειδικά στην περιοχή των ποδιών. Πηγή

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/26FSz3n
via IFTTT

Οι γυναίκες κρυώνουν περισσότερο, γιατί όμως;

Έχετε αναρωτηθεί γιατί οι γυναίκες στα σύγχρονα κτίρια, κρυώνουν πιο πολύ, σε σχέση... με τους άνδρες;

Υπάρχει απάντηση, γιατί όσο και αν σας φαίνεται περίεργο, έγινε μελέτη και για αυτό το θέμα. Ερευνητές, λοιπόν, από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, στην Ολλανδία, ανακάλυψαν ότι τα περισσότερα σύγχρονα γραφεία χρησιμοποιούν συστήματα κλιματισμού που βασίζονται στον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας του μέσου 40χρονου άνδρα, ο οποίος είναι έως και 30% ταχύτερος απ' ό,τι ο μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας των γυναικών. Όμως αυτό είχε ως σημείο αναφοράς τον τυπικό 40άρη άνδρα του 1960! Έτσι, οι άντρες νιώθουν άνετα με την εσωτερική θερμοκρασία στο γραφείο όπου εργάζονται, η πλειονότητα όμως των γυναικών χρειάζονται θερμοκρασίες τουλάχιστον 2,5 βαθμούς υψηλότερες. Το κύριο μήνυμα της μελέτης μας είναι ότι οι σύγχρονες προδιαγραφές για το θερμικό φορτίο των κλειστών κτηρίων βασίζονται στον μέσο εργαζόμενο, μη λαμβάνοντας υπ' όψιν την διαφορά κατά 20-30% στον μεταβολικό ρυθμό μεταξύ των δύο φύλων», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Boris Kingma. Σύμφωνα με όσα δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση «Nature Climate Change», σε σειρά πειραμάτων που πραγματοποίησαν ανακάλυψαν ότι για να εργάζονται άνετα ντυμένοι με κοντομάνικο μπλουζάκι και παντελόνι οι άνδρες χρειάζονται θερμοκρασία 22 βαθμών Κελσίου και οι γυναίκες 24,5 βαθμών.

Οι άνδρες είθισται να διαθέτουν περισσότερη μυϊκή μάζα η οποία παράγει άφθονη θερμότητα, επομένως αισθάνονται πιο άνετα σε ψυχρότερο περιβάλλον απ' ό,τι οι γυναίκες ενώ και οι διαφορές που υπάρχουν στον μεταβολικό ρυθμό μεταξύ αδύνατων και παχύσαρκων ανθρώπων είναι πολλές.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα υπάρχοντα συστήματα κλιματισμού για κτήρια δεν έχουν λάβει υπ' όψιν κανέναν από αυτούς τους παράγοντες.

Πηγή

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1r7lwnX
via IFTTT

VIDEO: Στρατιωτικές τελετουργίες για πολλά γέλια

Οι Φρουροί οφείλουν να εκτελούν το καθήκον τους με ακρίβεια και χωρίς να δείχνουν κανένα συναίσθημα...

αλλά πάντα κάτι απροσδόκητο μπορεί να συμβεί…

flogit.gr

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1SCqSSV
via IFTTT

Πώς αντιμετωπίζουν το hangover στον κόσμο

To hangover, δηλαδή η ζαλάδα, ο πονοκέφαλος και όλα τα ενοχλητικά συμπτώματα που συνοδεύουν τη «δύσκολη, επόμενη ημέρα» μιας ξέφρενης νύχτας είναι ένας μπελάς που όλοι έχουμε βρεθεί στην κατάσταση να τον αντιμετωπίσουμε.

Δεν αντιμετωπίζουν βέβαια σε όλο τον κόσμο το hangover με τον ίδιο τρόπο. Ας δούμε μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα.

1. Τοματοχυμός και ωμά αυγά – ΗΠΑ

2. Δαμάσκηνα τουρσί – Ιαπωνία

3. Μπύρα – Ολλανδία

4. Σάντουιτς με μπέικον – Ηνωμένο Βασίλειο

5. Πράσινο τσάι – Κίνα

6. Παστή ρέγκα – Γερμανία

7. Σάουνα – Ρωσία

8. Πατσάς – Ρουμανία

9. Ζουμί από πίκλες – Πολωνία

10. Σαλάτα με γαρίδες – Μεξικό

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/21mEzaS
via IFTTT

Έξι τύποι προσωπικότητας: Σε ποια ανήκετε;

τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματά σας.

Αν σας ζητούσαν να χαρακτηρίσετε τον εαυτό σας με μια πρόταση τι θα λέγατε; Θωρείτε τον εαυτό σας περισσότερο υποκινητή, βοηθό, ρομαντικό ή στοχαστή. Ανακαλύψτε τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματά σας επιλέγοντας από τις παρακάτω 6 προτάσεις αυτή που σας χαρακτηρίζει περισσότερο.

1. «Τα κάνω όλα με το σωστό τρόπο»: Οι ‘αναμορφωτές’ είναι άνθρωποι που πιστεύουν ότι υπάρχει σωστό και λάθος και είναι αποφασισμένοι να μάθουν τον σωστό τρόπο. Θέλουν να μάθουν να τρώνε σωστά, να γυμνάζονται σωστά και να δουλεύουν σωστά. Το μόνο τους μειονέκτημα είναι ότι παρά το γεγονός ότι δεσμεύονται έχουν μειωμένη αντίληψη της συνολικής εικόνας των πραγμάτων. 2. «Πρέπει να βοηθάω τους άλλους»: Οι βοηθοί προσπαθούν με κάθε τους πράξη να πείσουν τους εαυτούς τους ότι προσπαθούν να κάνουν τη διαφορά σε αυτόν τον κόσμο. Θέλουν να έχουν ποιοτικές σχέσεις, ερωτικές ή φιλικές. Δυστυχώς μερικές φορές έχουν και οι ίδιοι την ανάγκη από βοήθεια, κάτι που ίσως δεν εκφράζουν λόγω ευγένειας και γενναιοδωρίας. 3. «Πρέπει να γίνω επιτυχημένος»: Οι ‘υποκινητές’ θέλουν να αυξήσουν την παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητά τους. Εστιάζουν υπερβολικά στη δουλειά τους αλλά ο ενθουσιασμός τους ίσως τελικά τους οδηγήσει στην επιτυχία, τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική ζωή. 4. «Είμαι μοναδικός»: Οι ‘ρομαντικοί’ πιστεύουν ότι μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο και ότι έχουν να προσφέρουν κάτι το μοναδικό. Είναι απεγνωσμένοι να βρουν ένα ‘πάθος’ και παρά το γεγονός ότι είναι υπερβολικά ιδεαλιστές, η ικανότητά τους να πιστεύουν σε μεγάλες ιδέες τους κάνει αξιοθαύμαστους. 5. «Θέλω να καταλάβω τον κόσμο»: Ο ‘στοχαστής’ θέλουν να καταλάβουν πως λειτουργούν τα πράγματα. Υπεραναλύουν συνέχεια και μερικές φορές μπορεί αν οδηγούνται σε λανθασμένα συμπεράσματα ή να ξεχνούν να απολαύσουν τα καλά της ζωής. 6. «Πρέπει να είμαι δυνατός»: Οι ‘αρχηγοί’ είναι συνήθως άνθρωποι που εστιάζουν στην καριέρα τους. Μπορούν να επηρεάζουν τους άλλους αλλά δύσκολα δέχονται οδηγίες.

kathimerini

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1r74OoY
via IFTTT

ΑΝΕΚΔΟΤΟ: O Πάπας πέθανε

Στη Φοντάνα ντι Τρέβι στη Ρώμη δύο τύποι κάθονταν και κλαίγανε...

Όταν τους πλησίασε ένας καρδινάλιος. Γιατί κλαίτε τέκνα μου τους ρώτησε ο καρδινάλιος; Άσε πάτερ του είπανε είμαστε καμμένοι από το στοίχημα. Πάλι κουβά πέσαμε χτες.

Τέκνα μου τους είπε ο καρδινάλιος αν θέλετε να βγάλετε λεφτά παίξτε τα όλα στο Ο Πάπας πέθανε! Μα πάτερ πως το ξέρουμε αυτό, είναι σίγουρο; Μην φοβάστε τους λέει, καρδινάλιος είμαι τα ξέρω από μέσα. Είναι άρρωστος εδω και μέρες και είναι ετοιμοθάνατος.

Τη επόμενη μέρα στο ίδιο σημείο περνάει ο καρδινάλιος με μία Mercedes E Class Cabrio AMG και τους βλέπει πάλι στο ίδιο σημείο να κλάινε Πάλι κλαίτε τέκνα μου; Δεν παίξατε Ο Πάππας πέθανε; Το παίξαμε πάτερ αλλά παίξαμε και την π@@να την Τσέλσι διπλό!!! geladeros.gr

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1SRVi2h
via IFTTT

VIDEO: Η ελεύθερη πτώση μιας 80χρονης

Και τα απρόοπτα της... newsbeast.gr

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1NKkxV8
via IFTTT

Εσείς ξέρετε τι καλό κάνει στον οργανισμό σας ο κρόκος;

Ενώ ο κρόκος είναι εξαιρετικά ακριβός, επειδή χρειάζονται περίπου 150... λουλούδια για να μας δώσουν μόλις 1.000 mg (0,035 oz) στύμονες κρόκου , και κοστίζει περίπου 800 ευρό το κιλό, δεν χρειάζεται αρκετή ποσότητα για να έχει αποτέλεσμα.

Η μοναδικότητά του είναι, επίσης, στο γεγονός ότι η συγκομιδή του δεν μπορεί να αυτοματοποιειθεί αλλά γίνεται προσεκτικά με το χέρι, όπως χωρίς αμφιβολία έχει γίνει για δεκάδες χιλιάδες, αν όχι εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια.

Ο κρόκος έχει τεκμηριωθεί ότι έχει χρησιμοποιηθεί ως ένα πολύπλευρο φάρμακο από τους αρχαίους χρόνους.

Το 2004 ερευνητές που μελετούν 3.500 χρόνια παλιές τοιχογραφίες της Θήρας, ένα ελληνικό νησί στο Αιγαίο, που βρέθηκαν απεικονίσεις της θεάς προεδρεύει ο κατασκευαστής και η χρήση ενός φαρμάκου από το λουλούδι κρόκος. [I]

Ίσως ακόμη πιο εκπληκτικό είναι το γεγονός ότι απεικονίσεις 50.000 ετών προϊστορικών θέσεων στο βορειοδυτικό Ιράν περιέχουν χρωστικές ουσίες με βάση τον κρόκο, που δείχνει ότι η σχέση του ανθρώπου με τον κρόκο είναι τόσο παλιά όσο ο ίδιος ο χρόνος.

Η Χημεία του κρόκου εκφράζει μια απόκοσμη πολυπλοκότητα.

Περιέχει πάνω από 150 πτητικές και αρωματικές ενώσεις – μια βιοχημική συμφωνία που εξασφαλίζει ότι το μυστήριο της δεν θα μπορέσει να αποκωδικοποιειθεί πλήρως, τουλάχιστον στο βαθμό που οι μεγάλες ιατρικές δυνάμεις παραμένουν άκαμπτες στην απλουστευμένη σύγχρονη φαρμακολογία.

Ενώ η πρόσφατη προβολή του κρόκου για τις ιδιότητες του στην απώλεια βάρους (μέσω καταστολής της όρεξης) στην εκπομπή του Δρ Oz έχει προκαλέσει αρκετά ένα κύμα ανανεωμένου ενδιαφέροντος για αυτό το μπαχαρικό, ο κρόκος έχει πολύ περισσότερα να προσφέρει από αυτό.

Μπορεί, πράγματι, να βοηθήσει σοβαρές νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η νόσος του Alzheimer …

Μια 22-εβδομάδων πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη μελέτη του κρόκου στην καταπολέμηση της ήπιας έως μέτριας μορφής της νόσου του Αλτσχάιμερ που δημοσιεύθηκε το 2010, έδειξε ότι 15 mg κρόκου δύο φορές την ημέρα ήταν εξίσου αποτελεσματικό με 5 mg δονεπεζίλης (Aricept) δύο φορές την ημέρα , με σημαντικά λιγότερες παρενέργειες.

Μια άλλη 16-εβδομάδων, τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη μελέτη με εικονικό φάρμακο, που επίσης, δημοσιεύθηκε το 2010, έδειξε ότι 15 mg κρόκου δύο φορές την ημέρα ήταν τόσο ασφαλές και αποτελεσματικο σε ήπια έως μέτρια μορφή της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Αλλα δεν είναι μόνο οι στύμονες που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, τα πέταλα του φυτού Crocus sativus έχουν επίσης αποδειχθεί σχεδόν ισοδύναμα με το Prozac (φλουοξετίνη), για την θεραπεία της κατάθλιψης.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Progress in Neuropsychopharmacology and Biological Psychiatry το 2007, 15 mg πέταλα του Crocus sativus ήταν εξίσου αποτελεσματικά με 10 mg του Prozac για τη θεραπεία ήπιας έως μέτριας μορφής κατάθλιψης, πετυχαίνοντας στο 25% των συμμετεχόντων πλήρη ύφεση.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2004 για την κατάθλιψη έδειξε ότι 30 mg κρόκου την ημέρα, ήταν εξίσου αποτελεσματικά με 100 mg την ημέρα του φαρμάκου ιμιπραμίνη, για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας μορφής κατάθλιψης.

Άλλες επιβεβαιωμένες πειραματικά, θεραπευτικές ιδιότητες του κρόκου είναι:

Αγχώδεις Διαταραχές

Aσθενοσπερμία (χαμηλή σπερματοζωαρίων)

Καρδιακή υπερτροφία

Τοξικότητα ήπατος ωφειλόμενη σε χημειοθεραπεία

Καρκίνο του παχέος εντέρου

Κρόκος «Ανθισμένη» αντικαρκινική βόμβα

Διαβητική νευροπάθεια

Δυσμηνόρροια (ακανόνιστη έμμηνο ρύση)

Στυτική Δυσλειτουργία

Οδοντοφυία

Υπέρταση

Φλεγμονή

Καρκίνος του ήπατος

Απόφραξη μέσης εγκεφαλικής αρτηρίας

Σκλήρυνση κατά πλάκας

Εξάρτησης από οπιοειδή / Αποτοξίνωση

Καρκίνο του παγκρέατος

Ψωρίαση

Αναπνευστικές ασθένειές

Επούλωση πληγών Ο κρόκος έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζει τουλάχιστον 22 βιολογικούς κύκλους μέσω των ακόλουθων φαρμακολογικών δράσεων:

Αγχολυτική

Αντιφλεγμονώδη

Αντικαρκινική

Αντικαταθλιπτική

Αντιμεταλλαξιογόνο

Αντιοξειδωτική

Aντιπολλαπλασιαστική

Aφροδισιακή

Aποπτωτική

Βρογχοδιασταλτική

Αναστέλει το ασβέστιο

Καρδιοπροστατευτική

Χημειοπροληπτική

Χημειοθεραπευτική

Αναστολέας Κυκλοοξυγενάσης

Διεγερτικών ανταγωνιστικών αμινοξέων

Υπνωτική και ηρεμιστική

Υποτασική

Νευροπροστατευτική

Ανταγωνιστές προσταγλανδίνης

Παράγοντας νέκρωσης όγκων άλφα αναστολέα Ένα τέτοιο φυτό όπως ο κρόκος, όπως και κάθε φυτό με ένα τέτοιο μεγάλο αριθμό και τρόπους δράσης και τόσο μεγάλη βιολογική δραστηριότητα σε εξαιρετικά μικρές ποσότητες, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.

Ας μην ξεχνάμε ότι η διαφορά από το φάρμακο και το φαρμάκι είναι ελάχιστη.

Σε πολύ μικρές ποσότητες, ένα βότανο όπως ο κρόκος μπορεί να ωθήσει ένα σύστημα σε ισορροπία, ή σε μια κατεύθυνση που ο χρήστης μπορεί να αντιμετωπίσει σαν θετικό – για παράδειγμα, όπως συμβαίνει όταν ο κρόκος χρησιμοποιείται σε ένα πιάτο σαν μπαχαρικό, ή καταναλώνονται το ως τσάι.

Ωστόσο, σε υψηλότερες “φαρμακολογικές δοσολογίες,” ειδικά όταν αναμιγνύονται με άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα, υπάρχει κίνδυνος να γίνει σοβαρή βλάβη.

Πηγή

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1Wy8D2d
via IFTTT

Ριγανέλαιο, το ιαματικό! Δέκα λόγοι για να φυτέψεις ρίγανη στη γλάστρα!

Ονειρεύτηκες να μυρίζει κάποια στιγμή το μπαλκόνι σου φρέσκια ρίγανη;

Είναι πολύ εύκολο να το κάνεις πραγματικότητα – και μάλιστα είναι η

καταλληλότερη εποχή. Η ρίγανη φυτεύεται συνήθως από τον Οκτώβριο μέχρι

τα τέλη Απριλίου, ακόμα και με μικρά κομμένα κλωνάρια. Όμως η

ανοιξιάτικη ρίγανη είναι η πιο…τυχερή, αφού το δημοφιλές βότανο λατρεύει

τον άπλετο ήλιο. Γιατί να την προτιμήσεις Η ρίγανη είναι το μυρωδικό που θα έπρεπε να έχει σε γλάστρα κάθε ελληνικό σπίτι, για πολλούς λόγους:

1. Η μυρωδιά της φρεσκοκομμένης ρίγανης δεν συγκρίνεται με εκείνη της αποξηραμένης.

2. Σύμφωνα με τον Γαληνό, τον φημισμένο Έλληνα γιατρό της ρωμαϊκής

αυτοκρατορίας, η χλωρή (και όχι η ξερή) ρίγανη συγκαταλέγεται στα βότανα

που λεπταίνουν και δυναμώνουν το σώμα.

3. Νοστιμίζει πολλά ελληνικά φαγητά (φρέσκια ή ξερή) – και όχι μόνο τη χωριάτικη σαλάτα.

4. Στην Ελλάδα φυτρώνει η καλύτερη ρίγανη παγκοσμίως – άρα επιβάλλεται

να την απολαμβάνουμε και… σπιτική κατευθείαν από το μπαλκόνι μας.

5. Είναι εξαιρετικό φαρμακευτικό φυτό (φυσικό αντιβιοτικό) με αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

6. Εξολοθρεύει τα παράσιτα του εντέρου και τονώνει το πεπτικό σύστημα.

7. Είναι αντικαρκινικό βότανο.

8. Περιέχει φυτοοιστρογόνα, πολύ χρήσιμα (κυρίως) στις γυναίκες.

9. Απωθεί εχθρούς και ασθένειες των φυτών προστατεύοντας όχι μόνο τον εαυτό της αλλά και τα διπλανά φυτά.

10. Λίγη ρίγανη μέσα στην τροφή των πτηνών τα προστατεύει από αρρώστιες. Πώς θα την περιποιηθείς

Η ρίγανη είναι ξερικό φυτό – ας μην ξεχνάμε ότι φυτρώνει σε μέρη άγονα

και άνυδρα, σε βράχους, βουνά και ραχούλες. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να

ποτίζεται με μέτρο, για να μην υποβαθμιστεί η ποιότητά της, αλλά και για

να ξεδιπλώσει όλο το άρωμά της. Διότι όσο πιο σπάνια ποτίζεται, τόσο

πιο αρωματική γίνεται. Το ύψος της μπορεί να φτάσει τα 50 εκατοστά και

είναι πολύ βολική: δε χρειάζεται πολύ χώμα, ενώ, όπως αναφέρθηκε, το

ξηρό έδαφος τη βοηθά να ευδοκιμήσει καλύτερα.

Το είδα: Golden Magazine Ριγανέλαιο, το ιαματικό!

by Η τροφή μας το φάρμακό μας

Γιατί νά κάν? χρήσι κάποιος ?νός ?λαίου πού προέρχεται ?πό τήν ?ίγανη;

Θ? τ? θέσω διαφορετικά.

?ποιοδήποτε βότανο ?μπεριέχει στ?ν χημικό του τύπο δακτυλίους ε?ναι

?καν? ν? «δεσμεύσ?» ?κατοντάδες χημικ? κατάλοιπα κα? ν? τ? ?ποβάλλη ?

δικός μας ?ργανισμός. Συνεπ?ς, ?ίγανη, θυμάρι, μαϊντανός, καθ?ς ?πίσης

κι ?λλα, δεκάδες ?λλα βότατα κα? φυτά, ?χουν τ?ν δυνατότητα ν? μ?ς

…καθαρίζουν!!!

Γιατί λοιπόν νά μήν τό ?πιλέξουμε;

Δέν ?ξίζει τόν κόπο;

?κτ?ς κι ??ν προσλαμβάνουμε μέσ? τ?ς τροφ?ς μας ?λες τ?ς ?παραίτητες δόσεις …«καθαριστικ?ν», ?πότε σαφ?ς κα? μ?ς ε?ναι περιττόν.

Φιλονόη.

Ριγανέλαιο

Η άγρια ρίγανη είναι πλούσια σε έναν μακρύ κατάλογο ανόργανων

συστατικών, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, βόριο,

μαγγάνιο και βιταμίνες C και Α.

Η ελληνική ρίγανη είναι παγκοσμίως γνωστή ώς GREEK OREGANO και φημισμένη

για τις αξιοθαύμαστες ιδιότητές της ενώ φύεται ΜΌΝΟΝ στην Ελλάδα.

Πρόκειται για ένα εξαιρετικό αιθέριο έλαιο ικανό να αντιμετωπίση ένα

ευρύ φάσμα από μικρόβια, μύκητες, βακτήρια και ιούς πάσης φύσεως.

Κατάλληλο για όλες τις περιπτώσεις κατά τις οποίες δημιουργούνται

προβλήματα υγείας που απορρέουν από όλους τους παραπάνω μικροοργανισμούς

όπως, ιώσεις παντός τύπου, εποχιακές και ειδικές γρίπες, ηπατίτιδες,

εγκεφαλίτιδες, ωτίτιδες, δερματίτιδες, εκζέματα, ψωριάσεις, αρθρίτιδες,

οστεοαρθρίτιδες, ρευματισμούς, αλλεργίες, άσθμα, πνευμονίες, ιγμορίτιδες

κλπ. Επίσης για διάρροια, εντερικά και πεπτικά προβλήματα, κολίτιδες,

τυμπανισμό.

Εργαστηριακές δοκιμές έχουν δείξει ότι πρόκειται για ένα φυσικό και πολύ

ισχυρό αντιβιοτικό (σε πολλές περιπτώσεις καλύτερο από τα χημικά

αντιβιοτικά) ενώ δεν έχει καμία από τις παρενέργειες αυτών. Εξοντώνει

άμεσα τα μικρόβια χωρίς αυτά να γίνονται ανθεκτικά στην χρήση του

ριγανέλαιου κάτι που συμβαίνει σχεδόν πάντα με τα χημικά αντιβιοτικά. Θωρακίστε τον οργανισμό σας έναντι του κρυολογήματος και της γρίπης

ακόμη και του ιού Η1Ν1 πίνοντας μία σταγόνα ριγανέλαιο αραιωμένο σε ένα

ποτήρι νερό. Ερευνες δείχνουν ότι έχει αποτελεσματική δράση και στην μείωση του

ζακχάρου, ενώ σε άλλη πρόσφατη έρευνα του ΑΠΘ το ριγανέλαιο έδειξε πολύ

ισχυρή αντιοξειδωτική δράση στην οξείδωση των λιποπρωτεϊνων του ορού του

αίματος. Αντιμετωπίστε ελαφρά εγκαύματα και ανακουφιστείτε από τον πόνο

αναμιγνύοντας μία σταγόνα ριγανέλαιου σε μία κουταλιά έξτρα παρθένο

ελαιόλαδο. Κατάλληλο επίσης γιά ψωρίαση μυκητίαση και δερματοπάθειες

(2-3 σταγόνες σε μία κουταλιά λάδι). Εάν έχετε αλλεργία σε τσιμπήματα σφήκας ή μέλισσας, κάνοντας έγκαιρη

τοπική εφαρμογή με ριγανέλαιο θα έχετε άμεσα και σωστικά αποτελέσματα. Εισπνοές: Σε ένα μπρίκι βράστε νερό, ρίξτε μια με δύο σταγόνες

ριγανέλαιο και κάντε εισπνοές για να αντιμετωπίσετε πνευμονικά και

αναπνευστικά προβλήματα. Μπορείτε επίσης να βάλετε σε ένα μαντηλάκι μία

σταγόνα ριγανέλαιο και να το τοποθετήσετε κάτω από το μαξιλάρι σας.

Ασφαλής χρήση

Το ριγανέλαιο είναι πόσιμο αιθέριο έλαιο (GRAS) και η δοσολογία του

είναι μία με δύο σταγόνες σε λίγο νερό, η σε ένα φλυτζάνι τσάι, χυμό, η

γάλα, ή για ακόμη πιό εύκολη λήψη μια με δύο σταγόνες ριγανέλαιου σε μια

κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο, 2-3 φορές την ημέρα.

Για μακροχρόνια χρήση του ελαίου συνίσταται η λήψη εναλλάξ ανά διαστήματα 15 ημερών με μία εβδομάδα παύση.

Δεν συνιστάται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμα δεν συνίσταται

για άτομα με έντονη έλλειψη σιδήρου. Μην κάνετε εφαρμογή ριγανέλαιου σε

ανοικτές πληγές. proionta-tis-fisis

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1QI9Xst
via IFTTT

Περισσότερες επιπλοκές για τα μωρά του σαββατοκύριακου

Οι τοκετοί που γίνονται στη διάρκεια του σαββατοκύριακου εμφανίζουν περισσότερες επιπλοκές τόσο για τις μητέρες... όσο και τα μωρά τους, ενώ τα τελευταία αντιμετωπίζουν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο θανάτου για τους ασθενείς που εισάγονται σε νοσοκομείο τα σαββατοκύριακα, σε σχέση με όσους κάνουν εισαγωγή της καθημερινές. Η νέα έρευνα δείχνει ότι κάτι ανάλογο συμβαίνει και στα μαιευτήρια - τουλάχιστον στα βρετανικά.Οι ερευνητές του Imperial College του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», μελέτησαν στοιχεία για πάνω από 1,3 εκατομμύρια τοκετούς, που πραγματοποιήθηκαν σε μονάδες του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Βρετανίας στη διάρκεια δύο ετών, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.Οι περισσότερες γεννήσεις γίνονται τις Πέμπτες και οι λιγότερες τις Κυριακές. Η στατιστική ανάλυση έδειξε ότι οι κίνδυνοι για την μητέρα και το παιδί ποικίλουν ανάλογα με τη μέρα της εβδομάδας.Το υψηλότερο ποσοστό θανάτων μωρών -είτε κατά τη γέννα, είτε μέσα στην πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννηση- καταγράφεται τα σαββατοκύριακα (7,3 ανά 1.000), ενώ το μικρότερο τις Τρίτες. Τις καθημερινές το μέσο ποσοστό θανάτων είναι 6,5 ανά 1.000.Επίσης, οι έγκυες που κάνουν εισαγωγή μέσα στο σαββατοκύριακο, εμφανίζουν ελαφρώς περισσότερες επιπλοκές λόγω λοιμώξεων (8,7 ανά 1.000), σε σχέση με όσες εισάγονται τις καθημερινές (8,2 ανά 1.000).Ακόμη, ο τραυματισμός του μωρού κατά τον τοκετό είναι κάπως συχνότερος, όταν η γέννα γίνεται τα σαββατοκύριακα (15,3 ανά 1.000), από ό,τι τις καθημερινές (14,5 ανά 1.000). Οι λιγότεροι τραυματισμοί γίνονται τις Τετάρτες.Οι ερευνητές δήλωσαν άγνοια για το τι προκαλεί αυτές τις διαφορές μέσα στην εβδομάδα και διευκρίνισαν ότι δεν φαίνεται να οφείλονται σε έλλειψη προσωπικού τα σαββατοκύριακα. Εισηγούνται περαιτέρω μελέτη του ζητήματος, ώστε, αν είναι δυνατό, να ληφθούν κατάλληλα μέτρα για την καλύτερη προστασία των εγκύων και των μωρών.

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/24dnHIE
via IFTTT

Ποιες τροφές κάνουν κακό στον θυρεοειδή

Ο θυρεοειδής αδένας σχετίζεται με μεγάλο αριθμό φυσιολογικών διεργασιών του οργανισμού όπως, ο... μεταβολισμός υδατανθράκων και λιπιδίων, η θερμορύθμιση, η αναπνοή, τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος, το καρδιαγγειακό και νευρικό σύστημα, τα επίπεδα ασβεστίου, ο έμμηνος κύκλος για τις γυναίκες και πολλές ακόμη λειτουργίες.Η συμμετοχή του θυρεοειδούς αδένα στις εν λόγω διεργασίες διαμεσολαβείται από την έκκριση των ορμονών θυροξίνη (Τ4) και τριιωδοθυρονίνη (Τ3), για τη σύνθεση των οποίων είναι απαραίτητο το ιώδιο.Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση της συχνότητας εμφάνισης θυρεοειδοπαθειών, - αυτοάνοσων και μη-, οι οποίες χαρακτηρίζονται είτε από αυξημένη είτε από ελαττωμένη έκκριση ορμονών του θυρεοειδούς, με αποτέλεσμα ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού να λαμβάνει αντίστοιχη αγωγή. Τόσο η ανεπαρκής όσο και η υπερβολική πρόσληψη ιωδίου, μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές του θυρεοειδούς. Μάλιστα, σε πολλές αναπτυσσόμενες χώρες, η ανεπάρκεια ιωδίου αποτελεί την κύρια αιτία εμφάνισης βρογχοκήλης και υποθυρεοειδισμού. Από την άλλη, σε χώρες όπου η χρήση ιωδιούχου αλατιού είναι διαδεδομένη, η ανεπάρκεια ιωδίου είναι λιγότερο συχνή και η εμφάνιση θυρεοειδοπαθειών οφείλεται συνήθως σε άλλους αιτιολογικούς παράγοντες.Σε κάθε περίπτωση, τόσο η υπερκατανάλωση όσο και ο αποκλεισμός του ιωδίου από τη διατροφή δε συστήνονται σε άτομα που λαμβάνουν αγωγή για την αντιμετώπιση διαταραχών του θυρεοειδούς.Οι κύριες πηγές πρόσληψης ιωδίου από τη διατροφή είναι το ιωδιούχο αλάτι, τα ψάρια και τα θαλασσινά, ενώ σε μικρότερες ποσότητες περιέχεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα και το αυγό.Συνεπώς, εάν εμφανίζετε κάποιου είδους διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς και λαμβάνετε αντίστοιχη αγωγή, μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τη χρήση ιωδιούχου αλατιού και την κατανάλωση ψαριού ή/και θαλασσινών 1-2 φορές ανά εβδομάδα, μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σας σε ιώδιο, χωρίς να προκαλέσει κάποιο περαιτέρω πρόβλημα.Ωστόσο, καλό θα ήταν να αποφεύγεται η κατανάλωση τροφίμων όπως τα διάφορα φύκια, ή φαγητά που τα περιέχουν, καθώς ανάλογα με την προέλευση τους, ενδεχομένως να περιέχουν αυξημένη ποσότητα ιωδίου. Επιπλέον, ορισμένα τρόφιμα, όπως η σόγια και τα κραμβοειδή λαχανικά, δηλαδή μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών, περιέχουν συστατικά που επηρεάζουν τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών. Αν και τα συστατικά αυτά «εξουδετερώνονται» κατά το μαγείρεμα, προτείνεται άτομα που εμφανίζουν διαταραγμένη λειτουργία του θυρεοειδούς να μην υπερκαταναλώνουν τα συγκεκριμένα τρόφιμα.Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται επίσης στη λήψη πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων, τα περισσότερα από τα οποία περιέχουν ιώδιο, σε συγκεντρώσεις που μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με το σκεύασμα. Τέλος, αυξημένες ποσότητες ιωδίου υπάρχουν και σε ορισμένα φάρμακα και σκιαγραφικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε διαγνωστικές εξετάσεις. Σε περίπτωση λήψης των παραπάνω, θα πρέπει να προηγείται επικοινωνία με το θεράποντα ιατρό/ενδοκρινολόγο, προκειμένου να αποφευχθούν ανεπιθύμητες ενέργειες.Πηγή

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/1SRFyfX
via IFTTT

Βάτραχος αναβάτης… ιππεύει σαλιγκάρι!

Ο 25χρονος φωτογράφος Hendy Mp απαθανάτισε στο φακό του τα ασυνήθιστα καμώματα ενός βατράχου στο δάσος κοντά στο σπίτι του στο Sambas της Ινδονησίας. Το συμπαθές αμφίβιο ανέβηκε με χάρη στυο καβούκι του σαλίγκαρου για να μετακινηθεί και όταν έφτασε στον προορισμό του κατέβηκε επίσης με χάρη σαν να επρόκειτο για αναβάτη ιππασίας σε άλογο! Ο φωτογράφος βρέθηκε για δουλειά στην περιοχή όταν στήνοντας το φακό του παρατήρησε αυτό το ασυνήθιστο ζευγάρι. Το αποτέλεσμα φάνηκε στο φακό και οι εικόνες του είναι πολύ δισκεδαστικές. Γιατί και στη φύση… πάντα υπάρχει ένας καλός φίλος να σε εξυπηρετήσει!

Via
   
Διαβάστε περισσότερα »

from Spitikomas http://ift.tt/24stG98
via IFTTT