Φθινοπωρινό κρυολόγημα; Νίκησέ το με μία μόνο σπιτική συνταγή!

Ο καιρός άλλαξε απότομα.

Η θερμοκρασία έπεσε αισθητά και τα πρώτα κρυολογήματα έκαναν πανηγυρική εμφάνιση. Βήχας, πονοκέφαλος, καταρροή. Πώς μπορούμε να νικήσουμε τα πρώτα συμπτώματα και να την βγάλουμε... καθαρή; Τα σπιτικά ροφήματα θα σας ανακουφίσουν άμεσα. Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα με φασκόμηλο, μέλισσα, μέντα και θυμάρι. Πίνετε 2-3 κούπες την ημέρα και σύντομα θα γίνετε περδίκι.







Τέλος, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα:





- Λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο

- Μειώστε την κατανάλωση σιτηρών και γαλακτοκομικών

- Μην τρώτε βαριά φαγητά

- Προτιμήστε τα μικρά και ελαφριά γεύματα

- Πείτε ναι στα συμπληρώματα με εχινάκεια

- Κόψτε μαχαίρι το αλκοόλ

- Μην κουράζεστε και μην πάτε γυμναστήριο



Πηγή



from The Secret Real Truth http://ift.tt/1otMhvo

via IFTTT